Alla inlägg den 13 mars 2014

ANNONS
Av xenia alpkut - 13 mars 2014 16:54

 

När det berömda suget kickar in faller vi ofta för våra frestelser. Men det finns knep. Viktklubbs psykolog hjälper dig att stå emot.

– Motstår du din frestelse tillräckligt många gånger så blir det en vana, säger Klara Edlund.

Godis, chips, fet mat och socker. Att falla för frestelser är att falla för något du inte planerat. Men det går att motstå suget som är så starkt just i stunden.

– Det blir lättare ju fler gånger du klarar av att stå emot. Gör du det tillräckligt många gånger så blir det en vana, säger Klara Edlund.

Sociala sammanhang som ­fikan med kompisen, after worken­ med kollegorna är ofta fyllda av frestelser.

 Att identifiera sina egna risksituationer är jätteviktigt. Är det högtider, fredagsmyset, middagen med vännerna eller semestern som är värst för dig?

När du spaltat upp dina risksituationer är nästa steg att ­göra en konkret plan för hur du ska lösa situationen.

–Buffé är för många en risk­situation. Ett smart knep är att välja ut bara guldkornen, njut fullt ut av dem och beröm dig själv för att du inte tog mer fastän du kanske fortfarande var sugen, säger Klara Edlund.

Även på sittande middag finns det sätt att hålla sig till sin kostplan och inte falla för frestelser.

– Var mätt när du går bort och äter. Det minglas lätt lite längre än vad som var tänkt och maten fördröjs.


   http://viktklubb.aftonbladet.se/v4/hem/openarticle/18533454/?refpartner=aftonbladet_viktklubb_1.3176736_mittspalt



ANNONS
Av xenia alpkut - 13 mars 2014 13:56

 

Vid årsskiftet slutar räddningstjänsten åka på alla ambulanslarm till Marstrand. I stället görs en satsning på ­patienter med hjärt­problem i Ale och Kungälv.


Sedan flera år har räddningstjänsten på Marstrand bistått ambulansen på Kungälvs sjukhus med IVPA-larmen (I väntan på ambulans). Det innebär att räddningstjänsten är på plats på Marstrand vid alla typer av SOS-larm för att invänta ambulansbilen. Det handlar om 65 till 70 gånger per år och kostar räddningstjänstförbundet Bohus, där Ale och Kungälv ingår, omkring 250 000 kronor om året.
– För fem år sedan var det kanske mellan fem och sex larm per år. Nu när det är många fler tycker vi att det är regionen som borde betala eftersom det i grunden är deras jobb vi gör, säger förbundschefen Håkan Lundgren.
Västra Götalandsregionen vill inte heller betala för en fortsatt förstärkning i Marstrand. Men det tror inte förbundschefen kommer att påverka situationen för Marstrandsborna nämnvärt

.http://www.gp.se/nyheter/bohuslan/1.2214487-kungalv-ale-satsar-mot-hjartstopp

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Mars 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 

SOL

  


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se