Alla inlägg den 2 september 2015

Av xenia alpkut - 2 september 2015 13:30

För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel,  som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.

Att gå ner i vikt är både hälsosamt och även mentalt stärkande. Det mentala tillsammans med den hjälp på vägen som finns idag hjälper dig att nå din idealvikt. Det handlar i grund och botten om att ta kontrollen. Numera ligger inte fokus enbart på att äta mindre utan även på att du som vill gå ner i vikt skapar dig en hållbar livsstil i längden. Ibland behöver du verktyg för den önskvärda vikten, verktyg som regelbunden motion och mental motivering. Andra verktyg för att få en bättre kontroll över vad du äter är till exempel VLCD dieter som i studier har visat sig lika effektiva som läkemedelsbehandling*. Det är bra om du sätter ett mål som är ditt eget då vikten är något inividuellt och målsättningen bör vara utifrån vad du själv vill uppnå!

Du är vad du äter

Du är vad du äter och det vi stoppar i oss kommer att omsättas i energi. Överskottet riskerar att ge oss ökad kroppsvikt vare sig vi vill det eller inte. Motion kan hjälpa till att omsätta överskottsenergin, men det är sällan tillräckligt att bara motionera.


Övervikt och fetma är individuellt. För några kan det handla om de där extra kilona som kan minska genom ett par extra pass på gymmet eller genom att låta bli den där chipspåsen på fredagar. För andra är vikten ett problem som direkt påverkar hälsan. Många gånger blir det en ond cirkel där vikten påverkar hälsan som i sin tur påverkar vikten. Det kan leda till följdsjukdomar som hjärt- och kärlsjukdom och diabetes. 

http://www.doktorn.com/artikel/ta-kontrollen-över-din-vikt-må-bättre

ANNONS
Av xenia alpkut - 2 september 2015 11:15

http://www.expressen.se/kvallsposten/femaring-tvingas-vara-20-timmar-pa-forskola/


Mamman behöver lämna sin femåring på förskolan i Svedala en kvart innan öppning för att hinna till jobbet.

Men förskolan säger nej.

I stället får flickan sova över – och är i förskolebyggnaden 20 timmar om dygnet.

– Jag har en dotter som är ledsen och som bara vill vara hemma med sin mamma, säger kvinnan till P4 Malmöhus.



En femårig flicka i Svedala måste vara på sin förskola och ob-omsorg, som delar lokaler, nästan dygnet runt.

Anledningen: personalen på förskolan kan inte ta emot henne 05:45, utan vill att mamman ska vänta till 06:00.

Det kan hon inte till följd av sitt jobb.

I stället får den ensamstående kvinnan lämna sin dotter till ob-omsorgen, som delar lokaler med förskolan, klockan nio om kvällarna, där flickan får sova över, rapporterar P4 Malmöhus.


"Tillbringar mer tid på förskolan än vad hon gör hemma"

Mamman själv sover hemma.

– Hon tillbringar mer tid på förskolan än vad hon gör hemma och det känns förjävligt. Även om man är ensamstående så är hon ju mitt ansvar och inte förskolans, säger den anonyma mamman till kanalen.


Kvinnan jobbar inom vården i Malmö och har aldrig haft några problem med lämning av flickan till förskolan – förrän förra året, då hon fick mejl från förskolechefen som lät meddela att de inte längre tar emot barn innan klockan 6 på morgonen.

ANNONS

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8
9
10 11 12 13
14
15
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
<<< September 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se