Alla inlägg den 8 december 2015

Av xenia alpkut - 8 december 2015 18:00

För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel,  som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.


Att gå ner i vikt är både hälsosamt och även mentalt stärkande. Det mentala tillsammans med den hjälp på vägen som finns idag hjälper dig att nå din idealvikt. Det handlar i grund och botten om att ta kontrollen. Numera ligger inte fokus enbart på att äta mindre utan även på att du som vill gå ner i vikt skapar dig en hållbar livsstil i längden. Ibland behöver du verktyg för den önskvärda vikten, verktyg som regelbunden motion och mental motivering. Andra verktyg för att få en bättre kontroll över vad du äter är till exempel VLCD dieter som i studier har visat sig lika effektiva som läkemedelsbehandling*. Det är bra om du sätter ett mål som är ditt eget då vikten är något inividuellt och målsättningen bör vara utifrån vad du själv vill uppnå!

Du är vad du äter

Du är vad du äter och det vi stoppar i oss kommer att omsättas i energi. Överskottet riskerar att ge oss ökad kroppsvikt vare sig vi vill det eller inte. Motion kan hjälpa till att omsätta överskottsenergin, men det är sällan tillräckligt att bara motionera.

Övervikt och fetma är individuellt. För några kan det handla om de där extra kilona som kan minska genom ett par extra pass på gymmet eller genom att låta bli den där chipspåsen på fredagar. För andra är vikten ett problem som direkt påverkar hälsan. Många gånger blir det en ond cirkel där vikten påverkar hälsan som i sin tur påverkar vikten. Det kan leda till följdsjukdomar som hjärt- och kärlsjukdom och diabetes. 


En hälsosam vikt främjar inte bara din allmänna hälsa utan förebygger även risken att du drabbas av diabetes och hjärt- och kärlsjukdom. En lagom vikt kan även ge ett ökat självförtroende och bättre psykiskt välbefinnande.

http://www.doktorn.com/artikel/ta-kontrollen-över-din-vikt-må-bättre

ANNONS
Av xenia alpkut - 8 december 2015 14:00

  

Öppet brev till SKK och JordbruksverketDet är hög tid att ta ett samlat grepp om aveln och importen av hundar med andningssvårigheter. Samtidigt som många trubbnosraser ökar i popularitet sker ett okänt antal operationer av dessa hundars andningsvägar. 519 svenska veterinärer har skrivit under detta upprop, vars intention är att få till stånd ett samarbete mellan kliniskt verksamma veterinärer, SKK och Jordbruksverket för trubbnosrasers rätt att andas normalt utan operation.


Denna bostonterrier är en av många trubbnosar i Sverige som opererats för sina trånga luftvägar. Han opererades för att hans ork var nedsatt och för att han fick pressa sig för att få in den luft han behöver för sin syreförsörjning. På bilden ser man skillnaden på nosborrsöppningarna före (bild 1) och efter (bild 2) ingreppet. På före-bilden är de kraftigt knipta och ger mycket begränsad möjlighet att andas in den luft hunden behöver. Jämför med vorstehns medfött öppna nosborrar (bild 3). Med kirurgins hjälp får bostonterriern nosöppningar som ger honom förutsättningar att andas på ett mer normalt sätt.Flertalet trubbnosiga hundar med andningsbesvär har också ett trångt svalg med ett långt gomsegel, vilket också ofta kräver korrigerande kirurgi för att djuret ska kunna syresätta sig normalt. Många trubbnoshundar har dessutom trånga luftrör som inte är möjliga att korrigera med operation. Ägare till hundar som genomgått operation av nos och/eller gom rapporterar i mycket stor omfattning att de har fått en helt ny hund, med oväntat stor livsglädje och energi.Ökad popularitet – minskad acceptansSvenska veterinärer ser med oro på att många trubbnoshundar i Sverige inte kan andas normalt som ett resultat av avel på platta ansikten. Problemen ses hos bland annat fransk och engelsk bulldog samt mopsar, men även bostonterrier m fl1 och trubbnosblandraser.Svenska kennelklubben (SKK) har länge arbetat för sund avel inom trubbnosraser drabbade av s k brachycefalt syndrom, ett sjukdomstillstånd som innebär långvarigt lidande med livslång andnöd orsakad av onormala andningsvägar.

http://dognews.se/2015/07/28/519-svenska-veterinarer-skriver-ett-oppet-brev-till-skk-och-jordbruksverket/

ANNONS
Av xenia alpkut - 8 december 2015 11:51

http://www.dn.se/nyheter/varlden/pekings-roda-luftvarning-kom-for-sent/



Röd varning för luftföroreningar, den värsta på skalan, är utfärdad i Peking för första gången. Ett grått täcke skymmer himlen. Skolorna har stängt i minst två dagar och hälften av stadens bilar får inte köras. Byggarbetsplatser står stilla och fyrverkerier och grillning utomhus har förbjudits.

 

Luften är dålig som så ofta i Peking. Klockan fem på eftermiddagen, lokal tid, uppmättes koncentrationen av PM2,5, de minsta och särskilt hälsofarliga partiklarna i luften, till 306 mikrogram per kubikmeter. Tolv gånger över Världshälsoorganisationens rekommenderade gränsvärde.

Men röd varning: var kom den ifrån?


Myndigheternas besked i måndags kväll följdes av skolornas meddelande att de håller stängt, som i sin tur följdes av jubel bland läxtrötta elever. Men på tisdagsmorgonen började Pekingbor tvivla på sin syn.


Var det ett skämt? Siffrorna i mobiltelefonen som visar luftkvaliteten, och som är det första många invånare på morgonen fäster blicken på, var höga men inte ovanliga. Bilarna på gatan syntes utan tända halvljus. Och den statliga televisionens futuristiska huvudkontor, kortbyxan kallad, var fullt synlig på håll. Samma byggnads konturer försvann så sent som i förra veckan i en grå dimma, då staden bara hade utlyst orange varning.

Vissa tog då bilder av huset och dess omgivning, fyllde i konturerna av landmärket med tusch för att det skulle synas och postade bilderna på sociala medier. Kritiken mot myndigheterna växte på internet: om inte detta är röd varning, vad krävs då?

Peking införde varningssystemet för luftföroreningar 2013, men har sedan dess vägrat att höja beredskapen till rött trots att smogen många gånger legat tät i mer än tre dagar i rad (som är måttet som sägs användas)


Senast skedde det under fyra dagar mellan 28 november och 1 december, då föroreningarna alltså dolde tv-huset och var de värsta på ett år – som mest över 600 på skalan. Att vistas ute utan andningsmask känns då som att fungera som dammsugare. Smaken i munnen blir metallisk. Håret blir strävt. De som kan skyndar sig inomhus och helst till rum med brusande luftrenare.


Pekings första röda luftvarning kom för sent. Den borde ha utfärdats för länge sedan, och allra senast för en dryg vecka sedan. Då hukade ansvariga och försökte hitta bortförklaringar – kanske mer än vanligt. Landets president Xi Jinping hade just hunnit lätta från Peking och landat i Paris, där han högtidligt skulle lova krafttag mot växthusgaser vid klimatmötet. Då lade sig den tjocka smogen. Tidpunkten var opassande.

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12
13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23
24
25
26 27
28
29 30 31
<<< December 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 

SOL

  


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se