Direktlänk till inlägg 22 augusti 2016

Din hälsa Tvätta händerna! Har du gjort fel hela livet?

Av xenia alpkut - 22 augusti 2016 11:00

   

Vi lär oss redan som barn hur viktigt det är att tvätta händerna, särskilt i samband med måltider och toalettbesök. Men trots att de flesta av oss vet att det är viktigt är det många som slarvar. Så här års när förkylningarna avlöser varandra är det extra viktigt att se till att hålla efter handhygienen.

En studie som presenterades i den vetenskapliga tidskriften Journal of Environmental Health visade att bara 5 procent av deltagarna tvättade händerna tillräckligt länge efter toalettbesök. Dessutom struntade 23 procent i att använda tvål och 10 procent tvättade inte händerna alls.

Tvål gör stor skillnad

Nyligen publicerade brittiska The Daily Mail resultatet av ett test av olika tekniker för att tvätta händerna. Man smorde in en smutsig hand med en gel och kunde sedan med hjälp av en UV-kamera jämföra resultatet efter handtvätt.

Först provade man en klassisk "skölj och skaka"-teknik, som de flesta säkert har använt någon gång i brist på tid eller tvål och handduk. Testet visade att den här tekniken inte alls är effektiv och lämnade kvar den största delen av bakterierna på handen.

Efter sex sekunder utan tvål, vilket är så länge vi i genomsnitt tvättar händerna, har mängden bakterier minskat men det är fortfarande bakterietätt kring nagelband, under fingernaglar och kring ringar. Sex sekunder med tvål är avsevärt bättre. Tvålen gör händerna kladdiga vilket gör att du tvingas gnugga ordentligt för att få bort löddret – och då följer bakterierna med.

15 sekunder räcker

Men sex sekunder är ändå inte tillräckligt länge för att få bort de ohälsosamma bakterierna. Enligt NHS, National Health Service, som driver den offentliga sjukvården i Storbritannien är femton sekunder minimum för att tvätta sina händer. Och testet visar också att 15 sekunder gör händerna rena, med bara små mängder bakterier på några få ställen efter tvätt. Bäst resultat får man efter 30 sekunder.

Det generella rådet kan variera mellan 15 och 30 sekunder, men enligt experterna är det viktigast att få bort den största delen av bakterierna. Och då ska en tvåltvätt på 15 sekunder räcka.

Här listar vi, med inspiration av sajten Health och The Daily Mail, fem vanliga misstag vi gör när det är dags att tvätta händerna. Stämmer något in på dig? Passa då på att förändra ditt beteende i tid inför en säsong av influensa och vinterkräksjuka.

1. Du struntar i handtvätt ibland

Det är aldrig okej att strunta i att tvätta händerna efter att toalettbesök. Du kommer att få med dig dina egna bakterier ut och dessutom ta med dig bakterier du fått med dig från tidigare toalettbesökare. Ytor du kommer åt inne på toaletten, som dörrhandtag och spolknapp, är rena bakteriehärdar. Sedan kommer du att sprida dessa bakterier vidare genom allt du vidrör.

I sammanhanget kan det också vara värt att tänka på att en genomsnittlig person rör vid sitt ansikte sexton gånger i timmen. Det är alltså inte särskilt långsökt att bakterierna hamnar i din mun ganska snart. Om du inte redan gör det bör du också börja tvätta händerna innan du ska äta eller laga mat.

2. Du använder inte tvål

Den kan ge väldoft åt dina händer, men det är inte tvålens primära syfte. Tvålen är gjord för att kunna avlägsna envisa bakterier från huden. Ytorna med bakterier och virus består delvis av fett vilket göra att den kemiska reaktion som skapas av tvålen är nödvändig för att lyckas skölja bort de ovälkomna gästerna. Ett tips är att använda flytande tvål då den tenderar att vara mer hälsosam, då den innehåller färre föroreningar.


Många tror säkert att de tvättar händerna ordentligt men för att eliminera de ohälsosamma bakterierna krävs mer än snabb sköljning under kranen. En bra början är att löddra upp tvålen ordenligt, gnugga och skölja ordentligt.

http://www.expressen.se/halsoliv/halsa/tvatta-handerna-har-du-gjort-fel-hela-livet/

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av xenia alpkut - Torsdag 12 dec 11:00

Den legendariska studion intill Globen har förvandlats till minnesplats efter Marie Fredriksson. Ljus och marschaller har placerats ut kring ett foto av vår svenska världsstjärna – samtidigt vädjar både familjen och Per Gessle till fansen: ...

Av xenia alpkut - Torsdag 12 dec 09:52


  Landslagsmålvakten Hedvig Lindahl har tröttnat på vandaliseringen av Zlatanstatyn i Malmö. Nu rider hon ut till anfallarens försvar. "Lägg av nu", skriver hon på Twitter.   Den omtalade statyn av Zlatan Ibrahimovic har vandaliserats fler...

Av xenia alpkut - Onsdag 11 dec 17:45

  Företaget Urecycle i Karlskoga återvinner 70 procent av Sveriges batterier.  Avfallet innehåller skadliga ämnen och kräver specialhantering.  Men i stället för att brännas och bli el och värme ska en del av materialet ha dumpats på en åker i ...

Av xenia alpkut - Onsdag 11 dec 17:02

Sverige plågas av bombdåd och mord på öppen gata. Då gömmer sig Stefan Löfven bakom sina vanliga talepunkter. Det är faktiskt inte värdigt en statsminister. Stefan Löfven är både partiledare för Socialdemokraterna och Sveriges statsminister. ...

Av xenia alpkut - Onsdag 11 dec 16:53

Hollywood är ett distrikt i Los Angeles, Kalifornien där USA:s filmcentrum finns. Därför syftar "Hollywood" även ofta på den amerikanska filmbranschen som sådan. I Hollywood görs även merparten av de amerikanska TV-serierna. Hollywood har 167 664 inv...

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Augusti 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 

SOL

  


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se