Alla inlägg under maj 2017

Av xenia alpkut - 9 maj 2017 19:03


Den 7 april slog terrorn till på Drottninggatan i Stockholm.

Mitt i kaoset fick en oväntad person en nyckelroll: Kajsa Larsson, operatör på Stockholms lokaltrafiks trygghetscentral.

– Jag sa: 'Nu händer det, det som vi har oroat oss för så länge', säger hon.


Under eftermiddagen den 7 april lamslogs Stockholm av ett misstänkt terrordåd.

Den 39-årige uzbeken Rakhmat Akilov misstänks då ha kört en lastbil längs Drottninggatan i Stockholm och kört ihjäl fem personer, innan han till slut kraschade den stulna lastbilen in i Åhléns city.

 


Hon tog emot larmet

Kajsa Larsson var den första personen på Stockholms lokaltrafiks trygghetscentral som larmades om dådet.

– Jag hade både ansvar för ordningsvakter och trygghetsvärdar på T-centralen. Det första jag gjorde var att ta reda på var de var, säger hon.

– De sa att gärningsmannen sprang ner i tunnelbanan. Då tänkte jag: 'Var är mina resurser någonstans och vad kommer den här gärningsmannen göra nere i tunnelbanan?'.

Kajsa Larsson arbetar tillsammans med tre kolleger på trygghetscentralen. Framför sig har de flera skärmar var, på vilka de snabbt kan koppla upp tunnelbane- och pendeltågsnätets alla 4200 kameror.

Som operatör leder de väktare och trygghetsvärdar i kollektivtrafiken. Förra året hanterades 78 000 ärenden. De handlar om allt ifrån att hjälpa personer till rätt tåg, till att vara polisens ögon under pågående brott, som ett terrordåd.

 

Bilden ledde till gripande

När det stod klart att den misstänkte terroristen Rakhmat Akilov hade försvunnit ner i tunnelbanan fick de uppgiften att ta fram bilder på honom.

– Vi fick ett bra signalement ganska fort. Därefter kunde säkerhetsutredaren ta fram bilder på honom, eftersom vi hade en exakt tid, plats och ett bra signalement. Det gick väldigt fort, säger Kajsa Larsson.

Redan ett par timmar efter det misstänkta terrordådet gick polisen ut med bilderna – som Kajsa och hennes kollegor tagit fram – till allmänheten.

Senare samma kväll kunde den misstänkte terroristen Rakhmat Akilov gripas efter att ha blivit igenkänd av allmänheten.

– Det som känns mest efteråt är att veta vilket bra team vi är och hur bra vi presterar i sådana här pressade situationer. Det absolut bästa är att ingen av mina resurser kom till skada. Alla mår bra i dag, säger Kajsa Larsson.



http://www.expressen.se/nyheter/brottscentralen/hon-hittade-rakhmat-akilov--efter-terrorn/

ANNONS
Av xenia alpkut - 9 maj 2017 18:30

 


Rockprinsessan Estelle?

När Kiss spelade i Stockholm i lördags var det kronprinsessparets dotter som stal showen.

– Highlighten på hela spelningen var att prinsessan Estelle kom sminkad som Paul Stanley, säger musikproducenten Andreas Carlsson i "Rockklassiker".


Radiostationen "Rockklassiker" ringer varje vecka upp musikproducenten Andreas Carlsson för en orientering i det senaste inom rockvärlden.

På tisdagsmorgonen var det givna samtalsämnet förstås Kiss-konserten på Tele2 Arena i lördags.

Men det var en oväntad detalj som stal showen för de allra flesta som befann sig backstage, berättar Andreas Carlsson.

– Highlighten på hela spelningen var att prinsessan Estelle kom sminkad som Paul Stanley. Det var lite häftigt, säger Carlsson i "Rockklassiker".

 


"Victoria och Daniel var också där"

Uttalandet framkallar höga skratt i radiostudion – och Andreas Carlsson fortsätter berätta:

– Victoria och Daniel var också där, men dottern kom alltså i Kiss-mundering.

Hovets informationschef Margareta Thorgren bekräftar att Victoria, Daniel och Estelle var på konserten i lördags.

– Ja, det stämmer, kronprinsessparet och prinsessan Estelle var i lördags tillsammans på Kiss-konserten.

Andreas Carlsson berättar också att han åt middag med bandmedlemmarna i Kiss på Lydmar Hotel efter spelningen.

– Paul Stanley vill ha sin Toast Skagen. Efter deras spelningar ska det alltid vara Toast Skagen, ibland blir det två på raken. Det är belöningen efter allt åmande och dansande på scen, säger Andreas Carlsson i "Rockklassiker".


Andreas Carlsson: "Fantastisk konsert"

Han sammanfattar också konserten och middagen som "väldigt städad":

- Väldigt städad middag, inte ens några groupies. Fantastisk konsert!

Inför den utsålda konserten på Tele2 Arena berättade frontfiguren Paul Stanley:

– Jag trivs alltid i Sverige, fansen är fantastiska.



http://www.expressen.se/noje/estelle-kom-sminkad-som-paul-stanley/

 

ANNONS
Av xenia alpkut - 9 maj 2017 10:49

När du har stukat eller vrickat foten har vävnaderna runt fotleden skadats. Ibland kan det också bli en blödning i ett närliggande muskelfäste. Blödningen kan göra att det blir svullet. Det gör ont att stödja på foten.


Det är vanligt att stuka eller vricka sig i samband med motion och idrott.

Högläge

Det känns ofta skönt att hålla den skadade foten högt. För att dämpa svullnaden bör skadan hållas högre än hjärtat. Du kan lägga dig på golvet och ha foten på en stol eller en stor kudde.

Linda leden för att förhindra svullnad

Skadan läker fortare om du kan minska blödningen. Det kan du försöka göra genom att linda den skadade kroppsdelen med en elastisk binda. Det är bra att linda hårt till att börja med för att minska svullnaden. Spänn den elastiska bindan maximalt mellan varje varv. Lossa på bindan när det har gått 15 minuter. Om du känner domningar måste du lossa på bindan på en gång.

Det kan vara bra att ha ett förband runt skadan så länge det känns svullet eller gör ont. Om den elastiska bindan ska fungera som ett stödförband får den inte sitta för hårt. För att undvika att förbandet blir för hårt kan du spänna bindan maximalt och sedan släppa efter lite innan du lägger ett nytt varv.

Is kan lindra

Det kan kännas skönt att kyla ner det skadade området. Det kan du göra genom att lägga is i en plastpåse mellan lagren på den elastiska bindan. Ispåsen bör inte läggas direkt på huden, eftersom kylan kan göra skada.

Receptfria läkemedel mot smärta

Du kan ta smärtstillande läkemedel om du har ont. Du kan använda läkemedel som innehåller paracetamol, till exempel Alvedon och Panodil. Du kan också använda så kallade NSAID, till exempel läkemedel som innehåller ibuprofen, som Ibumetin och Ipren. Du bör inte använda NSAID om du är över 75 år, har någon hjärt-kärlsjukdom, tidigare har haft magsår eller är gravid. 

De receptfria medlen finns i olika former. Förutom tabletter finns det till exempel stolpiller och gel som du smörjer på huden. 


Träna upp styrkan i fotleden

När du känner att du kan stödja på foten utan att det gör ont är det bra att börja träna upp styrkan i fotleden igen. Det gör du ofta automatiskt eftersom du börjar använda foten som vanligt. Om du har en tendens att ofta stuka fotleden kan det vara bra att lägga lite extra energi på att bygga upp musklerna runt leden, och till en början skydda leden med någon typ av stöd. Ibland kan du behöva hjälp av fysioterapeut.

Söka vård

Om du har mycket ont, fotleden är kraftigt svullen eller om det inte går att stödja på foten på grund av smärta bör du kontakta vården samma dag.

Om du efter ett par dagar fortfarande har ont när du går eller om svullnaden inte går ner bör du kontakta din vårdcentral.



https://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Stukad-fot/

Av xenia alpkut - 8 maj 2017 11:19

     

 

Tarmflora är de bakterier och andra mikroorganismer som finns naturligt i tarmen. De lever ofta i mutualism med värddjuret. Många växtätare har tarmbakterier som bryter ner cellulosa.


Tarmflora hos människan

Kolibakterier finns i tarmen i riklig mängd och bidrar med bildandet av K-vitamin.[1] Mängden tarmbakterier hos en vuxen människa uppgår till drygt ett kilogram.[2]

En tarmflora är aggregatet av bakteriersvampar och andra mikroorganismer som normalt förekommer på eller i kroppen hos människor och andra djur. Tarmfloran är därför aggregatet av mikroorganismer som förekommer i tarmkanalen. I matsmältningskanalen finns 1-2 kilo bakterier, vilket motsvarar mer än 100 biljoner mikroorganismer. Antalet mikroorganismer är tio gånger fler än antalet celler i kroppen. Bakteriefloran anses kunna bestå av mellan 300 och 1 000 olika arter, men den största delen, 99 procent, utgörs av cirka 30–40 arter[3]

Bara cirka 5–7 procent av tarmfloran består av probiotiska bakterier(nyttobakerier). De flesta av de övriga bakterierna är varken gynnsamma eller skadliga men utgör likväl en viktig del av matsmältningssystemet.[3]. De har varierande funktion varav de flesta styr matsmältningsprocessen. De skadliga bakterierna kommer in i tarmkanalen till exempel via födan, luften eller vattnet och kan väl därinne orsaka sjukdomar. Det sker när bakterierna bildar toxiner som skadar celler och vävnader.[4].


Att använda antibiotika vid behandling av skadliga bakterier kan även skada nyttobakterierna, vilket skulle sätta tarmfloran i obalans. Det är därför viktigt att inte ta antibiotikakurer i onödan och att rätt slags antibiotikaanvänds.


Tarmflorans sammansättning

Den normala etableringen av tarmfloran hos människan sker enligt en särskild succession. Miljön i tarmen är från början rik på näring och syre vilket lockar aeroba bakterier till att etablera sig. Allteftersom mängden syre faller kommer den mer anaeroba tarmfloran att få fotfäste. Vid vidare reducering av syrenivån etablerar sig de strikt anaeroba bakterierna, som därefter kommer att dominera tarmfloran med minst 99 procent av det totala antalet bakterier i tarmen. Tarmfloran utvecklas därefter till ett komplext system, där mikroorganismerna ständigt integrerar med varandra och med värdorganismen.[5]

Normalfloran har både en permanent och en temporär grupp. Som av namnet kan man beskriva den permanenta gruppen som ofäränderlig eller stabil både till antal bakterier och till vilka arter som finns, medan den temporära tarmfloran varierar beroende på vilka bakterier vi exponeras för.[5].

Tarmflorans dynamiska omfång påverkas av bl.a ålder, infektionsstatus, diet och antibiotikaintag. Lokala miljöfaktorer som bland annat pH-värden i tarmen påverkar också tarmflorans sammansättning och funktion. Vi kan på egen hand tillfälligt förändra tarmfloran genom att tillföra till exempel probiotika. När probiotika tillförs ökar antalet bifidobakterier och lactobaciller (Lactobacillus acidophilus) i tarmfloran.[6]. Nyttobakterier finns bland annat i syrade livsmedel så som A-fil eller yoghurt.


Den normala etableringen av tarmfloran hos människan sker enligt en särskild succession. Miljön i tarmen är från början rik på näring och syre vilket lockar aeroba bakterier till att etablera sig. Allteftersom mängden syre faller kommer den mer anaeroba tarmfloran att få fotfäste. Vid vidare reducering av syrenivån etablerar sig de strikt anaeroba bakterierna, som därefter kommer att dominera tarmfloran med minst 99 procent av det totala antalet bakterier i tarmen. Tarmfloran utvecklas därefter till ett komplext system, där mikroorganismerna ständigt integrerar med varandra och med värdorganismen.[5]


Normalfloran har både en permanent och en temporär grupp. Som av namnet kan man beskriva den permanenta gruppen som ofäränderlig eller stabil både till antal bakterier och till vilka arter som finns, medan den temporära tarmfloran varierar beroende på vilka bakterier vi exponeras för.[5].

Tarmflorans dynamiska omfång påverkas av bl.a ålder, infektionsstatus, diet och antibiotikaintag. Lokala miljöfaktorer som bland annat pH-värden i tarmen påverkar också tarmflorans sammansättning och funktion. Vi kan på egen hand tillfälligt förändra tarmfloran genom att tillföra till exempel probiotika. När probiotika tillförs ökar antalet bifidobakterier och lactobaciller (Lactobacillus acidophilus) i tarmfloran.[6]. Nyttobakterier finns bland annat i syrade livsmedel så som A-fil eller yoghurt.


Bakterier med probiotisk verkan hindrar bland annat sjukdomsalstrande bakteriers tillväxt. Skadliga bakterier tvingas kunkurrera med normalfloran om näringsämnen. Nyttobakterier kan fästa på tarmväggen och begränsa möjligheten för främmande bakterier att i första hand kolonisera tarmen och i andra hand att sprida smittoämnen till övriga delar av kroppen via blodomloppet. Normalfloran vidmakthålls genom att ”goda” bakterier har möjligheten att bilda antibiotikaliknande substanser, bakteriociner, som är riktade mot andra bakterier.[5].Det är osäkert om tillsättning av probiotika i mat förbättrar tarmflorans funktion eftersom de flesta nyttobakterier dör redan i magsäcken på grund av den alltför sura miljön.[4].



https://sv.wikipedia.org/wiki/Tarmflora

Av xenia alpkut - 7 maj 2017 15:27


Allmänt

Näspolyper är rundade utväxter som man kan få i näsans slemhinna. De växer ner i näsgångarna från bihålorna i näsans övre delar och oftast sitter de så långt in att man inte kan se dem själv. Det är vanligt att man inte märker av att man har små polyper, eftersom de inte ger några symtom. Näspolyper är inte farliga men kan vara besvärliga eftersom de kan göra det svårt att andas genom näsan. Det kan också vara svårt att bli av med polyperna, men det finns effektiva sätt att lindra besvären.

Ofta är det oklart varför man får näspolyper men det kan bero på att man har haft en långvarig bakterie- eller svampinfektion i näsan eller bihålorna.

Om man är överkänslig mot ämnet acetylsalicylsyra som finns i vissa receptfria värktabletter, till exempel Aspirin och Treo, så är det vanligare att man får näspolyper. Det är också vanligare att man får näspolyper om man har astma. Astman blir ofta lindrigare om näspolyperna behandlas.

Näspolyper är inte detsamma som en så kallad adenoid eller körtel bakom näsan som sitter långt upp i halsen bakom näsan och som är vanlig hos barn. Adenoiden kallas ibland för "polyp bakom näsan" och därför kan begreppen ibland förväxlas.

Symtom

Näspolyper kan göra att man blir långvarigt täppt i näsan och efterhand blir även luktsinnet sämre. Man kan också bli snuvig. Symtomen kommer ofta långsamt, ibland över flera år. Ibland går det snabbare.

Behandling

Man brukar få behandling med nässprej, näspulver eller näsdroppar som innehåller kortison. Det gör att näspolyperna blir mindre. Det kan också kännas bättre om näsan sköljs med koksaltlösning.

Om man har mycket besvär och om behandling med kortison inte hjälper, kan polyperna opereras bort. Ofta får man också ta nässprej eller pulver med kortison i några veckor efter operationen så att polyperna inte kommer tillbaka.



https://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Naspolyper/

Av xenia alpkut - 7 maj 2017 12:35

 


Ibrahim Nasrullayev gjorde återigen succé i Talang. 

Men med en svensk version av klassikern ”You raise me up” hyllades han av juryn – och gick direkt till final.

– Det kändes väldigt bra, jag är så otroligt glad! Jag blev väldigt rörd av att så många personer röstat på mig, säger han.

Även Alexander Bard hyllade honom.

– Ibrahim gjorde sin grej. Han sjunger bra och det gick hem i stugorna, säger han.


Ibrahim Nasrullayev, 18, har flera gånger hyllats av Talang–juryn. I säsongens första program fick han juryn att gråta med sin känslosamma sång. 

I lördagens program framförde Ibrahim Nasrullayev en svensk tolkning av klassiska balladen: "You raise me up”. 



Precis som tidigare lyckades han återigen charma både juryn och tittarna. Jurymedlemmen Kakan Hermansson var särskilt imponerad. 

– Du är så fin, tack, sa hon efter hans framträdande. 

När rösterna räknats stod det klart att han tagit sig vidare till nästa veckas final. Då ställs han mot operasångaren Kantorn. 

Ibrahim Nasrullayev berättar att han nu går i skolan och samtidigt satsar stenhårt på musiken.

– Jag vill fortsätta utvecklas inom musiken så jag kan bli ännu bättre, säger han.

 Ibrahim Nasrullayev har tidigare hyllats av en av sina idoler –Tommy Körberg.

Det var när Ibrahim besökte radioprogrammet Rix Morronzoo som han fick höra en inspelad hälsning av sin idol. 

– Jag hade inte förväntat mig det. Plötsligt hände det bara. Jag blev nästan tårögd. Jag har lyssnat mycket på hans låtar, och det är jätteroligt att han pratade till mig, sa Ibrahim Nasrullayev till Aftonbladet efter att han fått höra hälsningen. 

Ibrahim Nasrullayev är singel

Han berättar också att han ännu inte skaffat flickvän, trots den stjärnstatus han fått i sitt nya hemland.

– Nej, just nu handlar mitt liv mest om musiken och skolan, säger han.




Jurymedlemmen Alexander Bard är känd för att vara hård i sin kritik. Men han säger att han är nöjd med att  Ibrahim Nasrullayev gick vidare, tillsammans med Kantorn, den andra artisten som lyckades ta sig till  final.

– Det blev en stark semifinal. Ibrahim gjorde sin grej. Han sjunger bra och det gick hem i stugorna, säger Alexander Bard och fortsätter: 

– Ibrahim har lyckats få fäste. Folk är berörda av hans story och tycker att han sjunger jättebra.

Alexander Bard tyckte också att det svenska folket röstade rätt.

– Jag är inte så förvånad att det var han och Kantorn som gick vidare. De känns ju som favoriter.



http://www.expressen.se/noje/ibrahim-gick-vidare-till-final-efter-succen/

på tv4 · TV
Av xenia alpkut - 6 maj 2017 16:28

Även om det inte finns några mirakelkrämer som trollar bort celluliter finns det ingredienser som tajtar till huden så att den blir spänstigare. Men det viktigaste jobbet gör du själv, knåda, nyp och stryk – det gör susen. 


Redaktörens råd: 3 steg till fina och jämna lår

1. Se över din livsstil, byt ut onyttiga fetter mot nyttiga och börja motionera. Drick vatten och håll förbränningen jämn genom att äta på regelbundna tider.

2. Träning och muskler är ingen garanti för att groparna försvinner, men de syns inte lika mycket på en smal och vältränad kropp eftersom huden är spänstigare. 

3. En bra blodcirkulation fungerar som en städpatrull som fraktar bort underhudens slaggprodukter vilket gör att trycket i vävnaden minskar, det är trycket av slaggprodukter som i vissa fall får överhuden att se ut som ett månlandskap med alla sina gropar och ojämnheter.

Tips! Massera in krämerna i uppåtgående rörelser morgon och kväll så stimulerar du kroppens reningsverk

Body tone firm concentrate, 549 kronor/147 ml, Exuviance

Smart applikator med roterande metallkulor ger ett slags bindvävsmassage när krämen masseras in. Det gör ont, huden blir röd och man känner direkt att blodcirkulationen kickar i gång. Efter ett veckors masserande är huden fastare och spänstigare. K kan användas på alla områden som har antydan till gropar i huden.

skincity.se

Body lift cellulite control, 489 kronor/200 ml, Clarins

Krämen ger en kylande känsla när den masseras in, huden känns uppstramad och doften är god, kanske lite väl stark. Efter sex veckors smörjande är huden mindre flammig och känns uppstramad – kanske är det en liten skillnad på groparna. Om det är det masserandet eller krämen som gett resultat vet jag inte.

eleven.se

Slimming coffee cream, 465 kronor/150 ml, Cinq Mondes

Krämen doftar som en fika i juletid: kaffe och pepparkaka. Konsistens är skön och går i huden på ett ögonblick. Den omedelbara effekten är att huden känns rejält återfuktad, lite uppstramad och får fin lyster. Den långsiktiga effekten är jag osäker på, jag kan i alla fall inte se någon skillnad efter en månad.  



http://www.expressen.se/halsoliv/skonhet-1/hudvard/knada-fram-slata-ben--med-massagekram/

Av xenia alpkut - 6 maj 2017 15:28

Ellen Bergström fick lämna "Lets dance" efter fredagens mycket jämna semifinal.

Hon hade en känslomässig kväll och bröt ihop efter sin andra dans.

Eferåt tröstades hon av både Tilde de Paula Eby och David Hellenius.

Ellen Bergström hade en känslomässig kväll – och bröt ihop i tårar efter sin andra dans. 


Ellen Bergström hade en känslomässig kväll under "Let's dance". Först föll hon i första dansen – och efter den andra bröt hon ihop i tårar. Programledaren Tilde de Paula Eby fick trösta Ellen Bergström. 

– Det har varit jobbigt och mycket press, sa Let's dance-deltagaren och fortsatte:

– Mina ben var slut. Jag känner mig så dum, sa hon i direktsändningen.

Men hon tröstades av programledaren Tilde de Paula Eby:

– Sluta nu, så ska du inte känna. Att känna saker är okej, sa programledaren. 

Ellen Bergström tröstades också av David Hellenius under programmet.

– Jag tror det finns mycket glädje där också, sa han bland annat.


När juryns poäng och tittarnas röster var räknade blev det Ellen Bergström och hennes danspartner Jonathan Näslund som fick lämna "Let's dance".

"Jag är så glad att jag har fått varit vild"

Men det var ändå en glad Ellen som pratade med programledarna David Hellenius och Tilde de Paula Eby efter beskedet.

– Jag är så glad att jag har fått varit så vild och galen som jag är. Vissa kanske inte har tyckte om det, men jag tycker att det är så himla viktigt att som kvinna få vara vild, sa hon. 

Nu ställs de två idrottsstjärnorna Anja Pärson och Jesper Blomqvist mot varandra i nästa veckas final. 

Var en jämn final 

Båda har gjort succé under säsongen och i fredagens avsnitt radade de upp poängen. Det var Jesper Blomqvist och danspartnern Malin Watson som fick mest poäng av juryn och landade på 57 poäng.

Men Ellen Bergström och Jonathan Näslund lyckades få 56 poäng – medan Anja Pärson och sin danspartner Calle Sterner landade på 55 poäng av juryn.

Anja Pärson hade också ett klänningsdrama innan sändningen. Dragkedjan på hennes klänning gick sönder kort innan programmet och Filippa Rådin fick kliva in och sy rätt den igen. 



http://www.expressen.se/noje/lets-dance/ellen-bergstrom-tvingades-att-lamna-lets-dance-i-kvall/

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20
21
22
23
24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se