Alla inlägg den 13 oktober 2017

Av xenia alpkut - 13 oktober 2017 14:33

Visste du att stretching kan hjälpa dig att snabba upp reningsprocessen? När man stretchar kommer blodet snabbare till kroppens alla hörn och det blir enklare att rensa ut gifter.

Våren är den där sköna tiden på året när dagarna blir längre och för med sig behagligare temperaturer… och det är då man speciellt längtar efter sommaren och semestern.

Även om man egentligen ska ta hand om sig själv hela året äter man ofta mer och motionerar mindre när det är kallare. I den här artikel tar vi därför upp hur du kan avgifta och förbereda kroppen för sommaren.


Rena kroppen för sommaren

Alla drar vi fördel av vårens ankomst för att städa våra hem och öppna våra fönster, men vad händer med våra kroppar? Under vintermånaderna har du samlat på dig mycket gifter och föroreningar genom huden, luften du andas, maten du äter, dåliga vanor och brist på motion, mm.

Det är dags att bli av med det som inte bidrar med något till din kropp: den extra vikten och de gifter som har ackumulerats under de kalla månaderna.

Du behöver inte dö av hunger eller bara dricka citronvatten för att uppnå det.


Även om du inte tycker om att göra något ”hälsosamt” finns det vanor du kan börja med för att avgifta kroppen och förbereda dig för sommaren.

Har du provat baddräkten på senare tid? Vill du kunna använda kläderna från förra sommaren? Känner du dig trött? Då är det dags att du avgiftar din kropp!

Hur man rensar ut gifter som har ackumulerats under vintern

Under de närmaste veckorna bör du i så fall testa åtminstone två av följande tips:

Ät inte gluten eller bearbetade livsmedel



Bearbetade livsmedel har berövats näringsämnen och artificiella ämnen har istället lagts till. De flesta av dessa ”livsmedel” innehåller smakämnen, konserveringsmedel, förtjockningsmedel och en massa andra dåliga saker.

Gluten får dessutom din metabolism att arbeta långsammare och gör att gifteransamlas i kroppen. Om du slutar med det i åtminstone en veckas tid kommer du att må bättre.

Ät gröna druvor varje dag

Druvor har många avgiftande egenskaper. Därför är det en god idé att äta dem under våren för att rensa ut de gifter som har samlats i dina organ under vintern. Druvor är även rika på fibrer, vilket gör dem bra för att motverka förstoppning.

Utöver att äta druvor bör du även dricka mycket vatten för att hjälpa till med avgiftningsprocessen.

Drick grönt te varje dag

Teet kan vara varmt eller kallt, hur du än vill. Du kan även göra avkok på örter för att avgifta din kropp bättre, som till exempel med maskros.

Du kan vidare använda gurkmeja, som används inom många indiska rätter.


Undvik raffinerat socker

Precis som med mjöl är vitt socker dåligt för hälsan av flera anledningar. Först och främst eftersom raffineringsprocessen har tagit bort alla näringsämnen. Men det är inte allt.

Socker är väldigt svårt att smälta och påverkar ditt blodsocker. Det är svårt att sluta med vanan att äta socker, men försök att hålla dig borta från raffinerat socker och artificiella sötningsmedel.

Vad finns det då för alternativ? Du kan exempelvis använda dig av stevia eller honung.


https://stegforhalsa.se/9-tips-for-att-avgifta-och-forbereda-kroppen-for-sommaren/

ANNONS

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9
10
11 12 13
14
15
16 17 18 19 20
21
22
23 24
25
26
27
28 29
30
31
<<< Oktober 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se