Direktlänk till inlägg 3 oktober 2018

Tips för att öka barnets matlust

Av xenia alpkut - 3 oktober 2018 00:00

De flesta barn har perioder när de äter väldigt lite, bara äter några få maträtter eller inte vill äta alls. Det finns en del råd och tips som man kan använda sig av för att få barn mer intresserade av mat.

Alla barn är olika och har olika aptit. Hur mycket mat barn äter varierar från dag till dag och måltid till måltid. Friska barn äter oftast den mängd de själva känner att de behöver.

Om barnet äter mindre eller bara vill äta en viss maträtt kan man tycka det är jobbigt och stressande och ibland gör det att man som förälder eller närstående blir orolig. Det är bra att veta att oftast får barnet i sig någorlunda allsidig näring om man ser det över en längre period och inte tittar på enskilda måltider. Med tiden brukar även barn börja äta mer varierat och större mängder.

Om barn vägrar att äta ett visst livsmedel vid en måltid är det ingen fara, oftast äter det av de övriga delarna i den måltiden. Vill barnet till exempel inte äta köttbullarna kanske det i alla fall är gott med pastan och de rivna morötterna som serveras till. Vid en annan måltid kanske de hellre äter av fisken och ärtorna än av potatisen.

Ibland kan barn inte vilja äta överhuvudtaget. Det är ofta ingen fara om barnet inte äter mat i några dagar så länge det dricker tillräckligt eller att de minsta barnen får tillräckligt med bröstmjölk eller bröstmjölksersättning, även kallat modersmjölksersättning.

En del barn behöver längre tid på sig än andra innan de kommer igång att äta vid måltiderna. En del äter långsamt, en del äter fort. En del barn är mycket lättstörda av sådant som finns i närheten och behöver extra lugn.

Så länge barnet är piggt och nöjt samt följer sin viktkurva och längdkurva behöver man inte oroa sig. Man ska inte jämföra med andra barn, då barn är olika och också behöver olika mycket mat.


Barn känner själva när de är mätta

Barn behöver själva lära sig att avgöra när de är mätta. Man ska därför inte truga eller tvinga dem att äta. Erbjud varierad mat, men låt barnet avgöra hur mycket det vill äta av det som serveras. Det är viktigt att barnet lär känna sina egna hungerkänslor och mättnadskänslor.

En del barn tappar aptiten bara av att se mycket mat. Därför är det bra att inte servera för stora portioner. Börja i stället med en mindre portion och sedan en liten portion till om barnet vill ha mer. Det är bra om barnet får känna att det har klarat att äta upp. Det kan även vara bra för föräldern.

Att få lägga upp mat själv gör ofta barnet blir mer intresserat av att äta. De mindre barnen kan man hjälpa genom att till exempel hålla i skeden. Genom att själva ta maten lär de sig även med tiden hur mycket som behövs för att bli mätt.


https://www.1177.se/Stockholm/Tema/Barn-och-foraldrar/Mat-somn-och-praktiska-rad/Mat-och-naring/Tips-och-rad-for-att-oka-barnets-matlust/

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av xenia alpkut - Fredag 13 dec 18:04

Som popduo tog de miljontals människor med storm. På sin Facebooksida delar Per Gessle med sig av Roxette-hyllningar från fans världen över efter Marie Fredrikssons död.   Per Gessle, 60, hyllar sin vän och kollega genom att dela med sig av båd...

Av xenia alpkut - Fredag 13 dec 17:30

Tillsammans tog deras musik över världen på 80-talet – och nu saknar Per Gessle sin parhäst, Marie Fredriksson. På sin Facebook-sida delar nu Per Gessle med sig av sina favorithyllningar till Roxette-sångerskan, som svämmar in från hela värld...

Av xenia alpkut - Fredag 13 dec 16:56

Riksrättsprocessen håller på att stiga president Trump åt huvudet. Bokstavligt talat. – Det kan få fruktansvärda konsekvenser, varnar nu tre tunga professorer och experter i ett brev till kongressen.   Donald Trump är känd för att va...

Av xenia alpkut - Fredag 13 dec 16:09

      Livstidsdömda Johanna Möller vill åka och titta på havet. Men det får hon inte. I ett beslut skriver Förvaltningsrätten att det inte finns ”särskilt ömmande skäl” att bevilja permissionen. ”Arbogakvinnan” Joh...

Av xenia alpkut - Fredag 13 dec 13:04

En person har dött och många skadats i en kraftig explosion i ett flerfamiljshus i tyska Blankenburg. I lägenheten där explosionen inträffade hittade polisen gasolflaskor och ammunition från andra världskriget.   ...

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8
9
10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22
23
24
25 26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 

SOL

  


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se