Direktlänk till inlägg 15 oktober 2018

Här är sömnvanan som gör det svårare att bli gravid

Av xenia alpkut - 15 oktober 2018 00:15


De som kämpar för att bli med barn vet att kost, levnadsvanor och stress är faktorer som kan påverka fertiliteten. 

Men sömn tas inte alltid med i beräkningen.

En ny studie visar att rätt sovvanor kan göra det lättare att bli gravid.


Det går snabbare att bli gravid med regelbundna sovvanor. Detta enligt en ny studie från Washington University i St Louis vars resultat presenterades på en konferens i Denver i oktober 2018.

Studien är med sina 176 deltagare relativt liten, men visade på en korrelation mellan sömnmönster och hur lång tid det tog att bli befruktad. Data samlades in med hjälp av aktivitetsmätare. 


Få tänker på sömnen

De kvinnor som la sig ungefär samma tid varje kväll, plus minus en timme, blev gravida fortare.

– Vi tänker inte på sömn som något så viktigt. De (som vill bli gravida, reds. anm.) utesluter alkohol och koffein och ser över sin kost, men vi kunde se att det som flest tummar på - både män och kvinnor - är sömn, säger huvudförfattaren Emily Jungheim till Daily Mail.

LÄS OCKSÅ: Svårt att bli gravid? Stress kan vara avgörande

Tipsen för att sova bättre

I Sverige räknar man med att ungefär var tredje person har problem med sömnen, och det är inte bara fertiliteten som blir lidande. Sömnbrist kan leda till problem med koncentrationen, öka risken för depression samt hjärt- och kärlsjukdomar.

Så hur blir man bättre på att somna? Hälsoliv har tidigare tagit reda på vad sömnforskare och experter själva gör när de inte kan sova. Om det inte funkar kan du testa det hemliga militärknepet - som kan få dig att somna på två minuter.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av xenia alpkut - Torsdag 12 dec 11:00

Den legendariska studion intill Globen har förvandlats till minnesplats efter Marie Fredriksson. Ljus och marschaller har placerats ut kring ett foto av vår svenska världsstjärna – samtidigt vädjar både familjen och Per Gessle till fansen: ...

Av xenia alpkut - Torsdag 12 dec 09:52


  Landslagsmålvakten Hedvig Lindahl har tröttnat på vandaliseringen av Zlatanstatyn i Malmö. Nu rider hon ut till anfallarens försvar. "Lägg av nu", skriver hon på Twitter.   Den omtalade statyn av Zlatan Ibrahimovic har vandaliserats fler...

Av xenia alpkut - Onsdag 11 dec 17:45

  Företaget Urecycle i Karlskoga återvinner 70 procent av Sveriges batterier.  Avfallet innehåller skadliga ämnen och kräver specialhantering.  Men i stället för att brännas och bli el och värme ska en del av materialet ha dumpats på en åker i ...

Av xenia alpkut - Onsdag 11 dec 17:02

Sverige plågas av bombdåd och mord på öppen gata. Då gömmer sig Stefan Löfven bakom sina vanliga talepunkter. Det är faktiskt inte värdigt en statsminister. Stefan Löfven är både partiledare för Socialdemokraterna och Sveriges statsminister. ...

Av xenia alpkut - Onsdag 11 dec 16:53

Hollywood är ett distrikt i Los Angeles, Kalifornien där USA:s filmcentrum finns. Därför syftar "Hollywood" även ofta på den amerikanska filmbranschen som sådan. I Hollywood görs även merparten av de amerikanska TV-serierna. Hollywood har 167 664 inv...

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8
9
10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22
23
24
25 26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 

SOL

  


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se