Direktlänk till inlägg 16 december 2018

HÄLSA Sänkta krav skyddar hjärtat i jul

Av xenia alpkut - 16 december 2018 13:55

 

 

På julaftonskvällen skjuter antalet hjärtinfarkter i höjden. En orsak till det är stress. Men det går att motverka den hälsofarliga julstressen!


Vivvi Alström

14 december 2018

Klockan 22 på julaftonskvällen kulminerar antalet hjärtinfarkter i Sverige. Då är risken att drabbas 37 procent högre än en vanlig dag. Tittar man på övriga dagar under julen är risken för en infarkt 15 procent högre än annars. Störst risk att drabbas har den som redan lider av en kranskärlssjukdom, diabetes eller är över 75 år. Det visar en analys av drygt 280 000 hjärtinfarkter som inträffade under åren 1998 till 2013.


–Känslor i form av stress och förväntan kan vara triggers. Att många äter och dricker betydligt mer än vanligt spelar sannolikt också in, säger David Erlinge, professor i kardiologi vid Lunds universitet, till tidningen Dagens Medicin.


För att skydda hjärtat kan man dra ner på alkohol i synnerhet och mat i allmänhet. Men det finns också knep för att dra ner på förväntningarna i jul. Psykologen och stressexperten Mona Drar på Yogobe, menar att julen ofta innebär många och långa  förberedelser och orimligt höga förväntningar på den perfekta högtiden. Känner man sig stressad är det särskilt viktigt att prioritera egentid, både före och under julen.


 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av xenia alpkut - Söndag 26 jan 16:00

  Vad är orsaken/orsakerna bakom att barn blir förstoppade? – Det finns oftast ingen enskild till varför man blir förstoppad men det kan ha att göra med hur och vad man äter och vilka vanor man har runt toalettbesök. Goda toalettvanor grund...

Av xenia alpkut - Söndag 26 jan 15:30

  Bastians föräldrar har provat allt: Huskurer, laxermedel i mängder, uteslutande av livsmedel och medicinska undersökningar. Inget har hjälpt Bastian som inte kunnat bajsa på snart tre år.    Magen blev uppblåst, vi fick inte röra honom och ...

Av xenia alpkut - Söndag 26 jan 15:00

Pernilla Wahlgren har blivit dödshotad men valt att hålla det hemligt – tills nu. I ”Stjärnorna på slottet” berättar artisten om traumat. – Sjunger du i Melodifestivalen kommer vi skjuta dig i direktsändning, citerar Perni...

Av xenia alpkut - Söndag 26 jan 11:28

Av minst 2 000 smittade har 56 dödsoffer rapporterats i coronavirussmittan. Nu förutspår forskare för att 190 000 personer snart smittats – bara i Wuhan. Kina varnar samtidigt för att viruset kan mutera och få effektivare spridning.   D...

Av xenia alpkut - Lördag 25 jan 16:34

  Se Jill Johnsson på Slakthuset i Malmö . Eller Bryan Adams i Köpenhamn. Eller varför inte Lionel Richie på Sofiero slott, En midsommarnatts dröm i Malmö eller.... Nöjesåret 2020 blir hett här i Sydsverige.   Prognosen för nöjeslivet i S...

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4 5 6 7
8
9
10 11
12
13
14 15 16
17
18
19 20 21 22 23
24 25 26
27
28
29 30
31
<<< December 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 

SOL

  


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se