Alla inlägg den 22 juni 2019

Av xenia alpkut - Lördag 22 juni 10:15

   

I veckan när jag cyklade fram längs en av de hårdast trafikerade cykelvägarna fick jag en stenhård knytnäve rakt i höger njure av en välklädd gångtrafikant i vit välstruken skjorta, ljusa byxor och kort rågblont hår. ”Horan ska följa reglerna”, skrek han och tillade sedan upprepade gånger så att jag verkligen skulle förstå: ”Du är en hora”.

Själv höll jag på att ramla av cykeln i smärta men klev av (tack och lov orsakade jag ingen seriekrock) och försökte få kontakt med mannen som snabbt sprang i väg rakt över den trafikerade gatan.

Sedan började jag gråta av ren uppgivenhet.


Det som står klart är att storstadspendling oavsett trafikslag har förvandlats till en rysk roulett på liv och död där grundtonen i umgänget är densamma som Mia Skäringers karaktär Anna har i Solsidan, en ständigt självrättfärdigande surhet, upphöjd till en miljon.

 


Jag tycker det är bra att det gick bra.

ANNONS
Av xenia alpkut - Lördag 22 juni 00:00


När vi blir äldre minskar hjärnans volym eftersom nervceller dör naturligt, men genom att äta nyttigt kan vi få en större hjärna och därmed bibehålla god hjärnfunktion.

Det visar en studie från en nederländsk forskargrupp. I sin analys såg de att personer som åt en kost rik på grönsaker, fullkorn och fisk hade störst hjärnor.

Stor studie på drygt 4 200 deltagare

Henrik Jörntell, neuroforskare vid Lunds universitet, har tagit del av studien och bedömer den som mer robust än tidigare gjorda studier som undersökt förhållande mellan hjärnstorlek och matvanor. 

I studien ingick drygt 4 200 nederländare i åldern 45 år och uppåt. Ingen av deltagarna hade demens eller någon annan form av kognitiv nedsättning. Först fick deltagarna fylla i en enkät bestående av cirka 400 frågor där de rapporterade hur mycket de ätit av olika livsmedel månaden innan. Därefter fick de genomgå en hjärnavbildning där forskarna mätte deras hjärnvolym. 



ANNONS
Av xenia alpkut - Lördag 22 juni 00:00

Känner du dig trött – trots att du faktiskt fick sova inatt? Sömnbrist är nämligen inte det enda som orsakar energibrist. Här avslöjar experterna de vanliga orsaker och dåliga vanor som gör dig trött. Och hur du med några enkla livsstilsförändringar kan få din energi tillbaka.


1. Du hoppar över träningen när du är trött

Att hoppa över träningen för att spara energi motarbetar dig faktiskt. I en studie gjord vid University of Georgia rapporterade stillasittande men i övrigt friska vuxna, som började träna lätt tre dagar i veckan i så lite som 20 minuter åt gången, att de kände sig mindre utmattade och mer stimulerade efter sex veckor.

Regelbunden träning ökar styrka och uthållighet, hjälper ditt kardiovaskulära system att fungera mer effektivt och levererar syre och näringsämnen till din vävnad. Så nästa gång det känns lockande att krascha i soffan, ta åtminstone en promenad – du kommer inte att ångra dig.


https://topphalsa.se/alltid-trott-har-ar-de-13-vanligaste-orsakerna/?fbclid=IwAR1SM9npKDGE5715G45vgMBuhQUozJa2VJuf7c-flYZl7efd3MhR3YqWByk



Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4
5
6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20
21
22 23
24 25 26 27 28 29 30
<<< Juni 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se