Direktlänk till inlägg 11 december 2019

🚗 När kommer tips om man om du är stressad

Av xenia alpkut - 11 december 2019 10:15

Att ha lång framförhållning är guld värt. Är vi ute i god tid, utför vi uppgifterna med högre kvalitet, eftersom vi inte är så stressade och därför fungerar bättre. Har vi långt till deadline, kan vi hitta ett optimalt tillfälle att göra uppgiften på. Är det istället bråttom, får vi göra den nu direkt, även om vi har många timmars arbete i ryggen och vi helst skulle stänga för dagen. Och, så är det så skönt att vara ute i god tid också.

Ett bättre alternativ till illusionen om vad man måste
Då och då hör jag någon säga till mig att "men, du vet, jag behöver vara ute i sista sekunden för att få saker gjort, för jag gillar när jag har kniven på strupen". Snarare är det nog på det sättet att personen i fråga upplever att det måste vara så, eftersom det är så hon eller han brukar göra. Men, den långa framförhållningens ljuva sötma måste upplevas. Har vi väl smakat den, söker vi den lätt igen.

Det skulle vara lätt att till varandra säga "Ha längre framförhållning!", men hur gör man för att få det?



Gör så här

  1. Skumma framåt i kalendern systematiskt en gång i veckan. Se vilka deadlines som närmar sig och fundera på om du behöver prioritera upp (eller rent av boka tid i kalendern för) några att göra-uppgifter för att lättare hinna till deadline.
  2. Ha en översikt över alla aktiva, stora uppgifter (projekt, förändringar, bearbetningar et c). Skumma igenom dem några gånger i månaden och definiera då nästa steg som att göra-uppgifter. Sätt förfallodatum på att göra-uppgifterna, boka in tid i kalendern och/eller fragmentera uppgifterna i mindre steg om de tenderar bli sena.

  1. Reflektera fritt när du väntar i telefonkö, på att fasten seat belts-skylten ska släckas eller på att mötet ska börja. Fånga upp sådant du kommer på att du "inte får glömma" som att göra-uppgifter och lägg in dem i din att göra-lista.
  2. Har du din att göra-lista digitalt, sätt startdatum på uppgiften ett tag före förfallodagen. Har du ställt in vyerna rätt, kommer uppgiften upp i din dagslista med god framförhållning.
  3. Gör ett "årshjul" över årets tolv månader och rita in de avgörande milstolparna, händelserna och faserna som inträffar under året. Lägg till på din översikt över dina stora uppgifter allt du kommer på behöver göras för att uppnå det planerade. Definiera första steget på var och en av de stora uppgifterna som en att göra-uppgift och lägg till den i din att göra-lista. Sätt förfallodatum om du tror att det behövs.
  4. Ta för vana att varje dag leta fram en uppgift i din att göra-lista som förfaller om ett riktigt långt tag. Även om det inte är bråttom på länge än, är det så skönt att redan ha det gjort sedan, när det annars var dags.

Må bra och gör bättre

Tar du till något knep (ett av de ovanstående eller något helt annat) för att få lång framförhållning, kommer du att ligga steget före i din tillvaro istället för snäppet efter och med andan i halsen. För vårt välbefinnande (och vår verksamhet) är det en avgörande skillnad.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av xenia alpkut - Söndag 26 jan 16:00

  Vad är orsaken/orsakerna bakom att barn blir förstoppade? – Det finns oftast ingen enskild till varför man blir förstoppad men det kan ha att göra med hur och vad man äter och vilka vanor man har runt toalettbesök. Goda toalettvanor grund...

Av xenia alpkut - Söndag 26 jan 15:30

  Bastians föräldrar har provat allt: Huskurer, laxermedel i mängder, uteslutande av livsmedel och medicinska undersökningar. Inget har hjälpt Bastian som inte kunnat bajsa på snart tre år.    Magen blev uppblåst, vi fick inte röra honom och ...

Av xenia alpkut - Söndag 26 jan 15:00

Pernilla Wahlgren har blivit dödshotad men valt att hålla det hemligt – tills nu. I ”Stjärnorna på slottet” berättar artisten om traumat. – Sjunger du i Melodifestivalen kommer vi skjuta dig i direktsändning, citerar Perni...

Av xenia alpkut - Söndag 26 jan 11:28

Av minst 2 000 smittade har 56 dödsoffer rapporterats i coronavirussmittan. Nu förutspår forskare för att 190 000 personer snart smittats – bara i Wuhan. Kina varnar samtidigt för att viruset kan mutera och få effektivare spridning.   D...

Av xenia alpkut - Lördag 25 jan 16:34

  Se Jill Johnsson på Slakthuset i Malmö . Eller Bryan Adams i Köpenhamn. Eller varför inte Lionel Richie på Sofiero slott, En midsommarnatts dröm i Malmö eller.... Nöjesåret 2020 blir hett här i Sydsverige.   Prognosen för nöjeslivet i S...

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< December 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 

SOL

  


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se