Alla inlägg den 17 januari 2020

Av xenia alpkut - Fredag 17 jan 13:45

I stort sett alla kommer någon gång att hamna i en kris. Krisen kan komma plötsligt eller utlösas av något som du har levt med en längre tid. Hur du reagerar under en kris och hur länge den pågår är olika från person till person. En kris går alltid över. Ibland kan du behöva stöd eller hjälp att bearbeta det som har hänt.




Vad är en kris?

En kris är en möjlig reaktion på en förlust, sorg eller att något förändras mycket i livet. I samband med sorg eller ett svårt sjukdomsbesked är det vanligt att känna tomhet och förtvivlan. Du kan känna dig ensam, övergiven och uppleva att du har förlorat makten över ditt liv.


En kris är inte någon sjukdom utan en normal reaktion på en svår situation. Trots att det är en normal reaktion kan den vara så besvärlig att du behöver stöd, för att inte få mer allvarliga psykiska svårigheter.


Traumatiska händelser som har inneburit livsfara eller varit kränkande mot din integritet kan i en del ovanliga fall leda till att det finns kvar minnen och känslor på ett sätt som gör att vardagen blir påverkad. Den sortens svårigheter kan kallas för posttraumatiskt stressyndrom, PTSD. 



Varför hamnar man i kris?

Det finns många händelser som kan leda till att du hamnar i en kris.

Något som du har levt med under en tid

Om du under en längre tid påverkats av omständigheter som du inte haft tillräckligt inflytande över, kan du hamna i kris, trots att inget har förändrats just då. Det kan till exempel vara ekonomiska problem, problem på jobbet eller i skolan, att du har separerat eller behandlats för någon sjukdom.

En plötslig och oväntad händelse

Du kan också hamna i kris av att något händer plötsligt och oväntat. Det kan till exempel vara att du är med om en olycka, ett överfall, en våldtäkt, ett dödsfall eller en naturkatastrof. Det kan också vara att någon som du varit ihop med gör slut, eller att du inte kom in på en utbildning som du sökt.

Olika förändringar i livet kan leda till en kris

En kris kan även utlösas av positiva och efterlängtade förändringar. Det som utlöser krisen är själva förändringen, inte det som har förändrats. Till exempel kan ett önskat jobb, att du gifter dig, att du blir förälder, blir frisk från en lång tids sjukdom eller att du får rätt i en allvarlig tvist göra så att du hamnar i en kris.

ANNONS
Av xenia alpkut - Fredag 17 jan 12:00

Malin Åkerman kraschade i en utmattning efter att inte ha lyssnat på sin kropp, och tvingades lägga om sitt liv och sina träningsvanor för att hitta tillbaka till sig själv.

I dag är den svenska Hollywoodstjärnan säker i sig själv – men reagerar på filmbranschens snäva ideal.

– När jag provar klänningar inför röda mattan kommer jag inte i åttio procent av dem, säger Malin Åkerman i Topphälsa.


Det var 2009 som en läkare inför en filminspelning märkte att det var något märkligt med Malin Åkermans sköldkörtel. Skådespelaren valde att genomföra filminspelningen, och återvände hem, tröttare än någonsin två månader senare.

Det visade sig att Åkerman drabbats av Hashimotos sjukdom – en autoimmun sjukdom som kan orsaka underfunktion i sköldkörteln.

– Jag blev allt tröttare och tog mig inte upp ur soffan. Min man kände inte alls igen mig. Det tog ett år av ny diet och medicin innan jag kände mig som vanligt igen. Efter min utmattning har jag lärt mig hur viktigt det är, också för att visa min son Sebastian att det är okej att vara såväl arg som ledsen. Det förstod jag aldrig i min egen barndom, säger hon i Topphälsa.


Åkerman: Kommer inte i åttio procent av klänningarna

Skådespelerskans utmattning och sköldkörtelsproblem gjorde att hon tvingades ändra om hur hon tränade, och lägga crossfit och tunga träningspass på hyllan.

– Det tog alldeles för mycket på min kropp. I dag går jag mest på klasser. Men om en kompis föreslår att vi ska ta ett glas vin i stället för att träna, gör jag hellre det, säger Malin Åkerman till tidningen.

Malin Åkerman har i dag en sund inställning till sin kropp och de snäva Hollywood-idealen – men märker att hennes kropp inte alltid ”duger” i branschen. Särskilt tydligt blir det när det vankas gala.

– När jag provar klänningar inför röda mattan kommer jag inte i åttio procent av dem. Jag menar, hallå? Åttio procent. Men jag struntar i det, även om jag ibland reflekterar över vilka personer som egentligen passar i dem? Det gäller att tänka att jag är skådespelare, inte modell. Ibland ska jag se ut på ett visst sätt för en roll, ibland på ett annat. Jag kan inte tillfredsställa alla, och det är jag trygg med i dag, säger Malin åkerman i Topphälsa.

ANNONS
Av xenia alpkut - Fredag 17 jan 10:30

Carina Berg har kämpat med problem med mjölkstockning – en sjukdom som kan drabba ammande kvinnor.

Efter att ha bett om råd från sina många följare har hon nu fått hjälp mot smärtan, och tackar för hjälpen.

”Det som till slut hjälpte bäst var att bondgårds-amma. Dvs jag är kossa och bebi är... typ skalbagge”, skriver Carina Berg på Instagram.


Tv-programledaren Carina Berg, 42, födde sitt andra barn i mellandagarna – det första hon har med maken Erik Berg, 31.

Men som många andra nyförlösta mammor har Carina Berg haft problem med ammningen, och drabbats av mjölkstockning. Mjölkstockning är en inflammation i bröstet som gör det svårt och smärtsamt att amma, och som till och med kan ge en feber och behov av antibiotikakurer.

”Bergs drömkåk”-profilen har tidigare bett om hjälp och råd med mjölkstockning hos sin följare – och tipsen verkar ha haglat in över henne.

Nu tackar Carina Berg för all hjälp, och berättar att hon har provat alla knep som har kommit hennes väg.

”Tack för alla era husmorstips om mjölkstockning. Jag provade de alla. Ugnsbakad tutte, Vitkålsinlindad tutte (det var så kåldolmen uppfanns?), väderkvarns-amma (snurra bebin åt alla håll), dusch-skållad tutte och massage - frustrerat hård och kittligt mjuk”, skriver hon på Instagram.


Carina Bergs mammaplåga

På bilden till texten visar Carina Berg upp det knepet som har fungerat bäst för att bli av med mjölkstockning för henne – nämligen att ”bondgårdsamma”, där bebisen ligger under henne och ammar.

”Men det som till slut hjälpte bäst var att bondgårds-amma. Dvs jag är kossa och bebi är... typ skalbagge. Hade jag fasiken inte kommit på själv, så tack! /Mamma Mu”, skriver Carina Berg, och drar en skämtsam parallell mellan sig själv och den älskvärda barnboks-kon.

Expressen har sökt Carina Berg, som avböjer att kommentera.

Av xenia alpkut - Fredag 17 jan 09:45

Kommunerna bör säkerställa en bra blandning av elever med olika bakgrund. 

Förändra närhetsprincipen – samhället måste kunna ta fler hänsyn än exakt på metern vilket barn som bor närmast en skola, skriver Per Bolund och Annika Hirvonen Falk (MP).



DEBATT. Den senaste PISA-mätningens viktigaste budskap till oss politiker är att ojämlikheten i svensk skola är stor. Ojämlikhet betyder att elever med tuffast förutsättningar inte får en lika bra skolgång som de barn som redan har goda förutsättningar med sig hemifrån. 

I ett av världens mest jämlika länder har vi nu skapat ett skolsystem som delar upp barn baserat på bakgrund och på skolorna med elever som har störst behov har vi färre behöriga och erfarna lärare. Det borde vara tvärtom.

Skolsegregationen är ett problem för de elever som i dag missgynnas, men faktum är att ojämlikhet är dåligt för alla elever. Vi vet att blandade klassrum levererar högre kunskapsresultat och att inget ojämlikt skolsystem presterar i världstoppen. 

Påverkar hela samhället

Skolsegregationen är också ett problem för hela samhället. Om barn med olika bakgrund inte möter varandra i samtalen på samhällskunskapen och i leken på rasten så sätter vi vår största tillgång på spel, vår tillit till varandra. 

Vad händer med ett samhälle där barn med olika religion eller olika ekonomiska möjligheter aldrig träffas? Det blir ett mindre samhälle där våra barn växer upp med allt för snäva uppfattningar om andra människors verklighet och om samhället de själva lever i. 

Faktum är att vi har pratat en hel del om problemet med filterbubblor på nätet. Sedan delar vi upp våra barn efter socioekonomisk bakgrund i skolan och hoppas att samma logik inte gäller i verkliga livet.

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

16 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Januari 2020 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 

SOL

  


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se