Inlägg publicerade under kategorin 11 00 13 Kroppens Anatomi och vårdguiden 177

Av xenia alpkut - 15 april 2018 15:51

När du har stukat eller vrickat foten har vävnaderna runt fotleden skadats. Ibland kan det också bli en blödning i ett närliggande muskelfäste. Blödningen kan göra att det blir svullet. Det gör ont att stödja på foten.


Vad kan jag göra själv?

Högläge

Det känns ofta skönt att hålla den skadade foten högt. För att dämpa svullnaden bör skadan hållas högre än hjärtat. Du kan lägga dig på golvet och ha foten på en stol eller en stor kudde.

Linda leden för att förhindra svullnad

Skadan läker fortare om du kan minska blödningen. Det kan du försöka göra genom att linda den skadade kroppsdelen med en elastisk binda. Det är bra att linda hårt till att börja med för att minska svullnaden. Spänn den elastiska bindan maximalt mellan varje varv. Lossa på bindan när det har gått 15 minuter. Om du känner domningar måste du lossa på bindan på en gång.

Det kan vara bra att ha ett förband runt skadan så länge det känns svullet eller gör ont. Om den elastiska bindan ska fungera som ett stödförband får den inte sitta för hårt. För att undvika att förbandet blir för hårt kan du spänna bindan maximalt och sedan släppa efter lite innan du lägger ett nytt varv.

Is kan lindra

Det kan kännas skönt att kyla ner det skadade området. Det kan du göra genom att lägga is i en plastpåse mellan lagren på den elastiska bindan. Ispåsen bör inte läggas direkt på huden, eftersom kylan kan göra skada.

Receptfria läkemedel mot smärta

Du kan ta smärtstillande läkemedel om du har ont. Du kan använda läkemedel som innehåller paracetamol, till exempel Alvedon och Panodil. Du kan också använda så kallade NSAID, till exempel läkemedel som innehåller ibuprofen, som Ibumetin och Ipren. Du bör inte använda NSAID om du är över 75 år, har någon hjärt-kärlsjukdom, tidigare har haft magsår, har astma eller är gravid. 

De receptfria medlen finns i olika former. Förutom tabletter finns det till exempel stolpiller och gel som du smörjer på huden. 

Träna upp styrkan i fotleden

När du känner att du kan stödja på foten utan att det gör ont är det bra att börja träna upp styrkan i fotleden igen. Det gör du ofta automatiskt eftersom du börjar använda foten som vanligt. Om du har en tendens att ofta stuka fotleden kan det vara bra att lägga lite extra energi på att bygga upp musklerna runt leden, och till en början skydda leden med någon typ av stöd. Ibland kan du behöva hjälp av fysioterapeut.



ANNONS
Av xenia alpkut - 15 april 2018 15:00

Hälsporre, liktorn, Hallus Valgus, fotsvamp - anledningen till att du har ont i foten kan vara många.

Här är de 11 vanligaste problemen, hur du förebygger dem och vad du ska göra när du redan fått ont.



Diabetiker bör inte behandla sina fotproblem själva, utan gå till en fotspecialist.

Längtar du alltid efter att få sparka av dig skorna? Eller tvärtom – skäms för att visa dig barfota? Du är inte ensam, tre av fyra drabbas av fotproblem.

En orsak är träningshetsen som råder i landet. Många utmanar sig som aldrig förr med långlopp, barfotalöpning, crossfit, frisim, multisport och yoga – utan att tänka på att fötterna behöver sin egen träning och extra omsorg för att orka med.

Samtidigt har varannan svensk en alltför passiv livsstil och lider av övervikt. Ironiskt nog får otränade som tvingas bära en alltför stor kroppstyngd på sina fötter precis samma problem som elitmotionären.

Och dagens skomode, det drabbar oss alla. Alltför många steg i Converse, ballerinor, höga klackar eller barfotaskor som fivefingers kan bli både smärtsamt och ofräscht.

Lösningen är förstås inte att avstå från vare sig motion eller modetrender – utan att hitta genvägarna som tar dig precis så långt du vill. Lär dig hur du fixar och förebygger våra vanligaste fotproblem!

https://www.expressen.se/halsoliv/fotproblem---har-ar-de-11-vanligaste-plagorna/






ANNONS
Av xenia alpkut - 15 april 2018 15:00


Domningar och klåda under fötterna kan vara ett tecken på att något inte står rätt till

Tyvärr ber din läkare sällan dig att ta av dig strumporna.

 Förändringar på dina fötter, vare sig det handlar om huden, naglarna eller hur de känns, kan vara tecken på allvarligare problem, som kan rädda ditt liv – ifall det upptäcks i tid. Känner du igen något av dessa symptom kan det vara bra att uppsöka en läkare.


Hårlösa fötter och tår

Det kanske inte är vad som står på gemene mans önskelista, men hår på tårna är en bra att ha. Plötslig hårbortfall kan vara ett tecken på att dina fötter inte har ett tillräckligt blodflöde för att upprätthålla hårväxt. Be din läkare för att kontrollera om du har puls i fötterna, vilket visar om ditt hjärta kan pumpa tillräckligt med blod till fötterna.

LÄS OCKSÅ: Lena och smärtfria fötter - här är 10 tips

Frekvent fotkramp

Fotkramp som kommer lite då och då är ungefär så vanligt som ett fotproblem kan bli. Vad många inte vet är att det kan handla om så allvarliga saker som problem med cirkulationen eller nervproblem – eller bara näringsbrist. Om du tränar, se till att dricka mycket vatten, eftersom uttorkning ofta leder till muskelkramp.

Sår som inte läker

Envisa sår kan vara ett tecken på att du har diabetes. Dåliga glukosnivåer i blodet kan leda till nervskador ända ner i fötterna, vilket betyder att du kan få sår utan att märka av det. Ett sår som vägrar läka kan också vara ett tecken på att man har hudcancer. Hudcancer kan uppkomma var som helst på kroppen, även mellan dina tår.



https://www.expressen.se/halsoliv/dina-fotproblem-kan-vara-allvarlig-sjukdom/

Av xenia alpkut - 12 april 2018 17:10

Om du har epilepsi är vissa av hjärnans nervceller överaktiva, vilket kan orsaka olika typer av anfall. Epileptiska anfall kan vara mycket olika för olika personer, men hos en och samma individ är anfallen oftast likadana varje gång. Mellan anfallen finns inget som visar att du är sjuk. Om du har stora besvär av din epilepsi kan du behöva läkemedel för att förebygga att få anfall.


att det huvudsakliga avlövningsmedelet Agent Orange var förorenat med dioxin vilket ledde till död och sjukdom hos de som exponerades för den.


Generaliserade anfall 

Det är framför allt vid så kallade generaliserade anfall med kramper som du får kraftiga och allvarliga symtom. Du förlorar ofta medvetandet utan förvarning, blir spänd i hela kroppen och börjar efter några sekunder rycka i armar och ben. Vid en annan typ av generaliserade anfall kan du få korta sekundsnabba häftiga muskelryckningar, så kallade myoklonier, i armar, huvud eller ben men utan någon påverkan av medvetandet.

Om du får en lindrigare form av generaliserat anfall blir du frånvarande under några sekunder och kanske stirrar tomt framför dig. Efter anfallet minns du inget av det, men kan uppleva att du "tappat tråden" en stund. Sådana anfall kallas absenser, de debuterar oftast under barndomen och försvinner i vuxen ålder.


Fokala anfall

Fokala anfall kan både upplevas och se mycket olika ut. Ibland känner personen själv påverkan på till exempel syn och hörsel utan att omgivningen märker av anfallet. Ibland utlöser fokala anfall kraftiga symtom med attacker av rytmiska ryckningar i ena halvan av kroppen. Du kan vara vid medvetande, men även helt eller delvis bli medvetslös.

Fokala anfall kan ibland utvecklas successivt, från lindriga till kraftiga symtom. Sådana anfall kan inledas med en aura. Du känner då att anfallet börjat men omgivningen märker ingenting. Du blir efter hand mer påverkad och omgivningen kan märka att du blir frånvarande eller får muskelryckningar. Ett sådant anfall utvecklas från fokalt anfall till ett bilateralt tonisk-kloniskt anfall.


https://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Epilepsi/

Av xenia alpkut - 10 april 2018 00:00

Metoderna för att upptäcka och behandla cancer är många och ofta invecklade. Ofta krävs en kombination av lösningar för att diagnosticera och behandla sjukdomen. Många, särskilt de patienter vars cancer upptäcks i tid, får däremot sådan hjälp att cancern försvinner för gott.

 

Kontakta först en läkare för undersökning

Första steget för att upptäcka cancer är en grundlig läkarundersökning som sedan leder vidare till flera undersökningar.

Vid upptäckt av en knöl tas i regel ett vävnadsprov, biopsi, av knölen för analys i mikroskop.

Det avslöjar snabbt om tumören är godartad (benign) eller elakartad (malign).


Kameror – PET, scintigrafi och magnet

I den moderna sjukvården finns en mängd kamerasystem som ger bilder av kroppens inre organ.

En PET-kamera kan exempelvis användas för att hitta tumörer och följa upp behandlingar. Inför undersökningen förs ett radioaktivt ämne in i kroppen, ämnet samlas i större mängder hos cancerceller än i andra celler.

Scintigrafi är en annan typ av kameraundersökning som går ut på att kroppen fotas med en gammakamera. För att bilderna ska avteckna det som ska undersökas krävs även här att ett radioaktivt ämne förs in i kroppen. Undersökningsmetoden är effektiv för att avslöja både cancer i tidiga skeden samt metastater.

Ännu ett sätt att undersöka insidan av kroppen är en magnetkamera. Den ger en bra bild av kroppens mjukdelar och ämnesomsättning.

 

Av xenia alpkut - 9 april 2018 21:00

Har du gammal medicin hemma? Släng den inte i soporna utan ta hand om medicinen på rätt sätt. – Överblivna läkemedel ska lämnas in på apoteket, säger Eva Fernvall vid Apoteket.

Trots ett antal informationskampanjer har svenskarna fortfarande en hel del att lära om hur man handskas med överblivna läkemedel.

Allmänheten kasserar drygt 1.000 ton (inklusive förpackningen) varje år. Men uppemot 250 ton hamnar i hushållsavfallet eller spolas ner på toaletten, enligt en utredning som Läkemedelsverket presenterade hösten 2012. Och det är inte bra för miljön.

Nyligen startade Apoteket Hjärtat en kampanj för att öka återvinningen.

– Det behövs regelbunden kommunikation kring det här. På våren är det många som flyttar och det är storstädningar så det är ett bra tillfälle, säger Erika Burlin Hellman vid Apoteket Hjärtat.

Samtidigt presenterade företaget även resultatet av en opinionsundersökning som visade att 60 procent av de tillfrågade inte lämnade in överblivna läkemedel. Män och unga var sämst på att återvinna.

Även statligt ägda Apoteket AB gick för en tid sedan ut och uppmanade att lämna in gammal medicin.

– I fjol samlade vi in 378 ton från allmänheten, säger kommunikationsdirektören Eva Fernvall.



https://www.svt.se/nyheter/inrikes/svenskarna-ar-daliga-pa-gamla-lakemedel

Av xenia alpkut - 9 april 2018 17:15

Cancer är ett samlingsnamn för många olika sjukdomar som kan uppstå i olika delar av kroppen. Cancersjukdomarna har olika symtom, olika prognos, och behandlas på olika sätt. En sak har de gemensamt: De uppstår på grund av att en eller flera celler förändras och utvecklas till cancerceller.

 

Cancerceller förökar sig okontrollerat. Till slut kan en cancertumör ha bildats. Cancertumören kan vara i vägen eller på andra sätt hindra kroppen från att fungera som den ska.

Det finns också godartade tumörer som inte är cancer.

Celldelningen – en komplicerad process

 

Allt i kroppen är uppbyggt av många miljarder celler. Till exempel består huden av hudceller och levern av leverceller. Cellerna behöver dela sig så att nya celler bildas. De ersätter gamla och skadade celler. På det viset kan kroppen växa och fungera. Olika celler delar sig olika ofta. Exempelvis delar sig en del blodbildande celler nästan varje dygn medan leverceller delar sig ungefär en gång i månaden. Vissa celler, som nervceller, kan dela sig ännu mer sällan.

När cellen ska dela sig fördubblar den först hela sitt innehåll. Sedan delar cellen på sig och blir två celler.

För det mesta fungerar celldelningen som den ska, men ibland kan det bli fel. Det kan ha uppstått en skada inuti cellen så att den har blivit förändrad. Förändrade celler som fortsätter att dela sig kan leda till cancer.


https://www.1177.se/Stockholm/Tema/Cancer/Cancerformer-och-fakta/Fakta-om-cancer/Vad-ar-cancer/?ar=True

 

Av xenia alpkut - 1 april 2018 19:45

Alla känner sig ledsna då och då. Att vara ledsen är lika rätt som att vara glad. Det kan ofta kännas lättare om du tillåter dig att gråta och vara just så ledsen som du känner dig.

Ibland kan det vara något särskilt som gör att du känner dig ledsen. Det kan till exempel vara att det tagit slut med den du har varit ihop med, att föräldrar ska flytta isär eller andra problem med familj och kompisar.

En del kan känna sig ledsna en period i samband med att livet förändras på något sätt. Det kan vara i samband med en flytt, byte av skola eller att en börjar i gymnasiet eller börjar jobba. 

Ibland kan du känna dig nere utan att det har hänt något speciellt eller att du förstår varför.


Hjälp och stöd


Ofta går känslorna går över efter ett tag. Det finns saker du kan göra själv för att må bättre, och det finns hjälp att få om du behöver ha stöd av andra.

Ibland kan det hjälpa att prata med någon du har förtroende för som en kompis eller annan närstående som kan hjälpa dig att se saker ur andra synvinklar.

Om du inte vill prata med någon du känner kan du tala med någon i en chatt- eller telefonjour. Här finns någon som lyssnar och som kan ge råd och stöd i hur du ska komma vidare och vart du kan vända dig. Hit kan du ringa utan att berätta vem du är. 

Om du känner dig ledsen under en längre tid, och till exempel inte tycker det är kul med det du brukar gilla att göra kan du behöva få  hjälp i vården.

Du kan börja med att kontakta elevhälsan, en ungdomsmottagning eller vårdcentral.

 

Du kan alltid ringa och få sjukvårdsrådgivning på telefonnummer 1177

 

 


Söka hjälp och stöd i Stockholms län


Är du ung och behöver hjälp, börja med att kontakta en ungdomsmottagning eller elevhälsan vid din skola.

Är du orolig för att ditt barn återkommande känner sig ledsen, kan du vända dig till någon av följande vårdcentraler samt barn- och ungdomsmedicinska mottagningar. De har psykologer som riktar sig speciellt till barn och unga. Du kan förstås också kontakta din vanliga vårdcentral - alla vårdcentraler har kurator eller psykolog.

 

 

 

 

 

 

 

 

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16
17
18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 

SOL

  


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se