Senaste inläggen

Av xenia alpkut - Söndag 13 okt 00:00

Snarkningar uppstår när svalget blir för trångt.

Det kan bero på flera saker - som övervikt eller förkylning.

Men det finns flera sätt att komma till rätta med problemen.


Så länge du bor ensam: inga problem. Men de flesta har säkert delat hotellrum - eller levt - med någon som snarkar våldsamt. Du ska ha tur att somna före denna andra om du inte ska störas - och antagligen vara försäkrad med öronproppar för att inte väckas när det sätter i gång. Problem med snarkningar är en vanlig orsak till att många par tvingas ligga i separata sovrum.


Och vad är det då som händer när oväsendet startar? Jo, när vi sover slappnar hela kroppen av, även musklerna i halsen. Svalget blir då trängre och kan hos vissa personer börja vibrera av luftflödet. Voilá: det omisskännliga snarkljudet uppstår.


Medan vissa bara snarkar ibland finns det andra som lider av återkommande besvär. Då kan det bero på flera saker. En vanlig faktor är övervikt, som gör att det blir mindre plats för organen, varvid luftvägarna täpps igen. Alkoholintag och rökning påverkar svalgväggarna respektive slemhinnorna med samma effekt..


ANNONS
Av xenia alpkut - Söndag 13 okt 00:00

Att sova är ett självklart inslag i våra liv och kanske inget vi funderar särskilt mycket på. Men det finns mycket som är spännande och underligt med sömn. Här kommer 5 fakta om sömn som du förmodligen inte hade en aning om:


1. UPPE MITT I NATTEN? HÄR ÄR TRICKET FÖR ATT SOMNA OM IGEN

Många av oss måste ibland stiga upp mitt i natten för att gå på toaletten eller kanske dricka ett glas vatten. Då kan det vara svårt att somna om efteråt, särskilt om du behövde tända lampan för att hitta vägen. Det beror på att hjärnan tolkar ljuset som att det är morgon och dags att stiga upp.

Ett sätt att undvika det är förstås att treva sig fram i mörkret istället. Men av säkerhetsskäl kan det vara bättre att …blunda med ena ögat. Jo, faktiskt. Då skickar synnerven motstridiga signaler till hjärnan och vakenhetssignalen aktiveras inte lika mycket.


2. SÖMNTRYCK OCH VAKENHETSSIGNALER STYR DIN SÖMN

Har du funderat på vilken mekanism i kroppen som gör att du somnar på kvällen och håller dig vaken på dagen? Svaret är att det finns två. Sömntrycket (eller sömnhomeostaten) är det system som avgör hur mycket sömn kroppen behöver och ser till att vi får den (genom att vi blir sömniga). Den andra mekanismen är vår inre klocka, dygnsrytmhållaren, som bestämmer att vi ska sova i ett sammanhängande block på natten.


De här bägge systemen styr tillsammans när vi sover. På morgonen håller vi oss vakna eftersom sömntrycket är lågt. Längre fram på dagen, när sömntrycket ökar, skickar dygnsrytmhållaren fler och fler vakenhetssignaler för att pigga upp oss tills det är dags att gå och lägga sig. När vi reser till en annan tidzon snabbare än kroppen hinner anpassa sig kan sömntrycket och vakenhetssignalerna komma i otakt. Det är det vi kallar jet-lag.

ANNONS
Av xenia alpkut - Lördag 12 okt 13:42

I Tokyo gapar matbutikernas hyllor tomma.

Tusentals personer har evakuerats, andra har tejpat igen fönster och bunkrat upp med vatten och mat.

Japan står nu redo för tyfonen Hagibis – den värsta på över 60 år – som väntas slå till med full kraft under lördagen.




1958 slog tyfonen Ida till mot Japan och orsakade jordskred och översvämningar. Över 1 200 personer dog.

När Hagibis nu närmar sig den japanska ön Honshu – den största ön, där bland annat Tokyo ligger – beskrivs den som den värsta tyfonen sen Ida slog till för 61 år sen. I dag står dock landet bättre rustat.


Tomt på mat i Tokyo

Lokalt har myndigheter uppmanat tusentals personer att evakuera inför Hagibis ankomst. Andra har uppmanats att stanna inne med igentejpade fönster. De har bunkrat upp med vatten och mat, vilket syns i matbutikerna i Tokyo där många hyllor gapar tomma.

Rebecca Dahl, från Åseda, bor i Tokyo och berättar att hon förbereder sig på ovädret som kommer.

– Just nu så regnar det framför allt. Det är mycket översvämningar på gång. 


– Många har bunkrat med vatten och mat, de flesta affärerna gapar hyllorna tomma. Det fanns ingenting när jag kom hem i går kväll, säger hon.

Av xenia alpkut - Fredag 11 okt 16:00



Den myggburna Denguefebern härjar i svenskarnas semesterparadis Thailand.

Men även i Sverige finns blodsugare som sprider sjukdomar – bland annat harpest.

– Man blir väldigt dålig, det är inget jag önskar någon att drabbas av, säger myggforskaren Jan Lundström.



Den som smittats av av den myggburna sjukdomen harpest blir snabbt dålig och får hög feber. Men det stannar inte där. Det tydligaste symtomet är ett otäckt sår på bettstället: som en krater med upphöjda kanter och en varfylld grop i mitten.

– Det ser riktigt äckligt ut, säger Jan Lundström, myggforskare vid Uppsala universitet.

”Fruktansvärt smittsam”

Ytterligare ett symtom är svullna lymfkörtlar, som kan drabba den smittade i exempelvis armhålorna eller på halsen.

– Bölderna är blåröda och kan bli stora som en mansnäve. Det är väldigt svåra att bli av med, man måste äta speciell antibiotika under en lång tid. Man blir väldigt dålig av harpest, det är inget jag önskar någon att drabbas av, säger Jan Lundström.

Bakterien som orsakar harpest, eller tularemi, beskrivs som lömsk och mystisk. Forskarna tror att bakterien, Francisella tularensis, sprids på flera sätt och mellan flera olika djur. I Sverige sprids den till människor främst via stickmyggor.

– Bakterien är fruktansvärt smittsam och finns nu också i vatten där den lever som en parasit i små encelliga vattendjur. Mygglarverna äter djuren i vattnet och när myggorna sedan är fullvuxna är de redan smittade, säger Jan Lundström. 

Av xenia alpkut - Fredag 11 okt 15:30


Hiphopstjärnan Einár är en Sveriges absolut största artister.

Men 17-åringen har haft en strulig bakgrund – nu ber han om ursäkt till sin mamma, den Guldbaggebelönade skådespelerskan Lena Nilsson.

– Hon har fått stå ut med mycket, säger Einár i ”Malou efter tio


Han fick sitt stora genombrott med hitsingeln ”Katten i trakten” tidigare i år och har sedan dess hunnit släppa två album och samla ihop 120 miljoner spelningar på Spotify.

Samtidigt har Einár, eller Nils Grönberg som det står i passet, tillbringat sina dagar på ett HVB-hem i Dalarna där han har varit LVU-placerad.

– Jag tror att många skulle känna igen sig i min historia. Det börjar med att skolan inte fungerar, redan från tidig ålder, man går bort från skolan och då träffar man dem som också har gått bort från skolan. Det blir en ond cirkel, berättade han i en stor intervju med Expressen tidigare i år.

Stjärnans hyllning till sin mamma

Nu har han precis fått flytta hem till Stockholm och sin mamma, skådespelerskan Lena Nilsson – som tidigare i år vann en Guldbagge för sin biroll i ”Videomannen”.

I fredagens ”Malou efter tio” intervjuas Einár och Lena Nilsson om sin relation. Hon berättar bland annat om hur hon hanterat när sonen rört sig i de tuffa förortsmiljöer han skildrar i sina låtar och videor, med skjutningar och droger.

– Jag har alltid haft en bra kontakt med Nils. Om jag har sett att han har rört sig vid sidan av den här världen, eller i den världen, så har jag vetat att han har musiken. Jag har sett att han har en kraft i den och det är det som han under en väldigt lång tid har satsat på, säger Lena Nilsson i programmet.

Einár passar också på att hylla sin mamma:

– Vi har den bästa mamma och son-relationen, säger han.

Av xenia alpkut - Torsdag 10 okt 18:00

 

 

Att få barn är ett av livets stora mirakel. Ögonblicket jag träffade min son för första gången är för alltid bevarat, men som förälder finns det samtidigt många utmaningar. Det kan vara tufft att hålla koll på ett barn, men för de som har fler än ett eller kanske tvillingar kan det bli ännu tuffare. Därför är det också viktigt att ta sig tiden till vila när den finns.

Men dessa tillfällen kan också vara svåra, när det blir helt tyst från ens barns rum och man undrar vad som sker. Så var det för mamman Breana Naylor i Arizona, USA, vars tvillingar helt plötsligt blev tysta i sitt rum.

Hon gick in till deras rum och hittade då tvååriga sonen Colt med en sax i handen. Men bara sekunder senare började hon skratta högt när hon insett vad de två små glinen gjort.


Breana hade fullt upp hemma i huset i Queens Creek i Arizona, USA. Hennes två barn Colt, 2, och Kimber, 3, älskade att leka med varandra men som många barn i den åldern var det givetvis fullt upp.

Blev tyst i barnens rum

Kimber och Colt lekte med varandra varje dag och det var någonting Breana var så glad över.

Det gjorde att hon för några sekunder kunde släppa dem åt sig själva i deras gemensamma rum, och ta igen lite vilotid som en mamma så välförtjänt behöver.

¨’’

Men småbarn kommer alltid vara småbarn och efter en stunds vila märkte Breana någonting konstigt. Barnen var väldigt tysta.

Gick in i rummet

– Ett par minuter till gick och jag tänkte bara ”okej, jag ska vara en ansvarstagande förälder och se vad mina barn gör”, berättar hon för Mom.com.

Breana gick in på sina barns rum och hittade dem i garderoben. Men Colt hade en sax i handen.


På golvet låg några lockar och det stod helt plötsligt väldigt klart varför det blivit så tyst. Colt hade blivit frisör gör en dag och klippt sin syster.

Gav sin syster en ny frisyr

Breana berättar att Colt satt med saxen i högsta hugg samtidigt som Kimber satt blixtstilla. Det var som om den lilla dottern beordrat sin yngre bror att ge henne en ny fin frisyr.

Saker och ting kunde naturligtvis ha varit värre, framför allt när det var ett så farligt verktyg som en sax i närheten. Men som tur var växer hår tillbaka och Colt var ju faktiskt en riktigt kreativ frisör.

”Kunde bara skratt”

Breana hade inget val än att ta saxen ifrån Colt.

– När jag såg vad han hade gjort kunde jag bara skratta, säger Breana.

Hennes make var mindre glad åt vad som hade skett, men återigen, det är tur att hår växer tillbaka. Problemet nu var ju att Kimber inte direkt kunde gå runt som hon nu såg ut.

Som tur var hade Breana precis bokat en ny tid hos en hårstylist vid namn Jen Bullock. Mamman hörde av sig till stylisten och frågade om hon kunde ta en kund till i form av Kimber.

Fick hjälp av stylist

Stylisten hade ett svårt uppdrag framför sig, för Kimber saknade hår både här och där på huvudet. Men till slut blev det riktigt fint, titta bara på resultatet!

– Jag vet inte om Kimber förstår hur cool hon ser ut. Det är som om hennes hår matchar hennes personlighet nu, eller så kanske hon är mer busig nu med hennes coola frisyr, säger mamma Breana till Mom.com.

Av xenia alpkut - Torsdag 10 okt 16:00



Madeleine och Mattias är dagar från att bli trebarnsföräldrar, när familjen plötsligt drabbas av en fruktansvärd tragedi.

Efter en fotbollsträning faller Mattias ihop av ett hjärtstopp – och hans liv går inte att rädda.

Kvar är Madeleine med två barn och en nyfödd bebis, mitt i en husrenovering.

– Just nu befinner jag mig i en stor mardröm. Jag lever ett liv jag inte vill leva, säger Madeleine i ”Sofias änglar”.


Madeleine och Mattias har varit ett par sedan efter gymnasiet, har två barn tillsammans och väntar sitt tredje. Hösten 2018 är Madeleine höggravid, och Mattias åker i väg på sin vanliga fotbollsträning med kompisarna.

Men efter träningen får Madeleine ett panikartat samtal.

– När de hade slutat spela så ringde hans bästa kompis mig, och la på direkt. Jag kände” nu är det något konstigt”. Sen ringde han upp igen, och när jag svarade så skrek han mest i telefon, att ”det här händer inte, det här händer inte, Mattias har ramlat ihop”, berättar Madeleine i ”Sofias änglar”.



Den till synes friska Mattias har drabbats av hjärtstopp på fotbollsträningen, och körs i ilfart i ambulans till sjukhuset. Men hans liv går inte att rädda.

– Det var som på film, att läkaren och en till kom in i rummet. Sen säger de så här: ”Vi har gjort precis allt vi kan, men vi har tråkiga nyheter”, säger Madeleine.

– Jag kände ”Nu är mitt liv slut. Nu är det slut. Jag klarar inte det här”.

Får sonen Leo två dagar senare

När Madeleine får skräckbeskedet att hennes livspartner gått bort hastigt har hon en vecka till sitt beräknade födelsedatum, och två dagar senare föder hon parets tredje barn.

– Samtidigt som jag rullar in på förlossningen så åker mina barn och säger hej då till sin pappa. Vi var på samma sjukhus fast på olika avdelningar. Så föds Leo, inte ens två dygn efter det här har hänt med Mattias, säger hon i ”Sofias änglar”. 



När Mattias går bort är han mitt i en renovering av familjens hus – något nyblivna änkan och trebarnsmamman Madeleine nu är helt handfallen inför, och får hjälp med i ”Sofias änglar”.

– Just nu befinner jag mig i en stor mardröm. Jag lever ett liv jag inte vill leva. Jag vill inte leva utan honom, säger hon i programmet.

”Sofias änglar” visas onsdagar 21.00 på Kanal 5.

Expressen har sökt familjen, som avböjer att kommentera ytterligare.

Av xenia alpkut - Torsdag 10 okt 13:00

Pernilla Wahlgren är hjärnan bakom Bianca Ingrossos första blogg.

Det avslöjar influencern i SVT-programmet ”Luuk & Hallberg”.

– Mamma satt uppe om nätterna och bloggade åt mig, säger Bianca.


Bianca Ingrosso, 24, är i dag en av Sveriges största influencer och har miljontals följare på sociala medier. Allt började med en blogg, en blogg som mamma Pernilla Wahlgren, 51, både startade och skrev.

Det avslöjar Bianca i SVT-programmet ”Luuk & Hallberg”.

– Jag fick en förfrågan om att blogga och sen tyckte jag att det var dötrist. Alltså, jag orkade inte ta bilder och tyckte att det var så jobbigt att sitta vid datorn och skriva, så då satt mamma uppe om nätterna och bloggade åt mig, säger hon.




Brukade gå in och ändra

Svaret får programledaren Kristian Luuk att häpna och utbrista ”du skämtar?”

– Nej, jag var verkligen en typisk tonårsdotter som låg hemma hela dagarna, skolkade ofta från skolan... Jag ska inte trycka ner mig själv allt för mycket nu, jag mådde inte så bra psykiskt och orkade inte ta tag i nånting.

Enda tillfället som Bianca Ingrosso brukade skriva på sin blogg var efter att hon bråkat med sin mamma och kände ett behov av att ventilera.

– Jag sa verkligen allt, det var väldigt för mycket. Då brukade hon (Pernilla Wahlgren reds anm.) gå in i efterhand och ändra.

Nöjesbladet har varit i kontakt med Pernilla Wahlgren som avböjer att kommentera.





Inför torsdagens avsnitt av ”Wahlgrens Värld” gick Bianca Ingrosso ut med en uppmaning till sina följare på Instagram.

”Snälla yttra dig inte på min Instagram om saker du inte har någon som helst aning om”, skriver hon.




Några timmar innan kvällens avsnitt av ”Wahlgrens Värld” lade Bianca Ingrosso ut en text på Instagram med en uppmaning till dem som planerade att titta.

”Jag är väldigt medveten om att jag nog kommer bli missförstådd i kvällens avsnitt, igen. Jag är van vid det då jag blivit missförstådd hela mitt liv, om du frågar mig”, skriver influencern.

Hon skriver också att det som kvällens program handlar om är saker som hänt för länge sedan.



I avsnittet bråkar hon med mamma Pernilla Wahlgren om saker som sagts i podden ”Har du sagt A får du säga B” som Bianca Ingrosso drev tillsammans med kompisen Alice Stenlöf.

– Du har gått lite för långt, tycker jag säger Pernilla Wahlgren i programmet.

Enligt Pernilla Wahlgren har dottern pratat om att hon inte fick så mycket direkt värme och kärlek från sina föräldrar när hon var barn.

– Vi pratade om att jag är lite känslomässigt kall, jag säger inte ”jag älskar dig” till kompisar, jag är ingen kramgo människa. Jag förklarade i podden att jag tror att det beror på att jag kommer från en familj där vi inte varje dag har sagt ”jag älskar dig” och legat och gosat i soffan, förklarar Bianca Ingrosso.



Bianca Ingrosso i bråk med Pernilla Wahlgren om uppväxten

Pernilla Wahlgren menar dock att det inte stämmer.

– Bianca är väldigt känslig för att jag inte får förneka hennes känslor kring sin uppväxt, och det är verkligen sant. Men i det här fallet så vet hon också att det stämmer inte, säger hon.

Bianca Ingrosso förtydligar inte exakt vad hon menar i sitt inlägg, men menar att hon inte har något att förklara.

”Du har verkligen absolut ingen aning om vad som hänt, vad som har sagts, gjorts eller varför vi mådde som vi gjorde för några år sedan”, skriver hon.



Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 

SOL

  


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se